無痛過年大掃除 職能治療師教7大護身技巧 – 即時新聞 – 自由健康網

這篇文章由職能治療師分享大掃除時避免疼痛和受傷的實用技巧，包括：

1. 分天完成清潔，避免過度勞累。

2. 使用長柄工具或電動設備，降低身體負擔。

3. 保持清潔時的正確姿勢，例如膝蓋微彎、使用核心力量。

4. 適當休息並隨時調整姿勢，以減少勞損風險。

詳細內容請參閱：

https://health.ltn.com.tw/article/paper/1687902