標籤: 角色重建

文：許世昌 職能治療師

在職能治療中，「歸屬感」（Belonging）是指個體在群體中感受到被接受、支持與連結的一種心理狀態。缺乏歸屬感可能導致孤立感、焦慮或憂鬱，特別是對於長期失能者、老年人或慢性病患者而言，重建歸屬感更是心理健康的重要關鍵。

本篇文章將從「Belonging」的字義出發，解析相關英文字彙，並探討職能治療如何透過介入策略幫助個案重拾歸屬感，進一步提升生活品質。

---

1. Belonging 的字義與職能相關性

Belonging 指的是「歸屬或被接納的狀態」，在心理學與社會學中是個重要概念。對以下族群來說，歸屬感的建立至關重要：

• 長期失能者：可能因身體功能改變，感到與社會角色脫節。
• 老年人：面臨退休、喪偶或健康變化，容易產生孤立感。
• 慢性病患者：需重新適應生活，並與家庭、社會維持連結。

---

2. 英文字彙與職能治療應用

📖 相關單字學習

• Belong (v.) – 歸屬
  • 例句：I feel like I truly belong when I am with my family.
    （當我和家人在一起時，我感受到真正的歸屬感。）
• Belonging (n.) – 歸屬感
  • 例句：Having a sense of belonging is essential for mental health.
    （擁有歸屬感對心理健康至關重要。）
• Foster (v.) – 培養
  • 例句：Therapists aim to foster belonging through meaningful activities.
    （治療師透過有意義的活動來培養歸屬感。）

🔍 職能治療的介入策略

職能治療師可透過以下方法幫助個案增強歸屬感：

• 社交參與：舉辦興趣班、社交聚會，幫助個案建立人際關係。
• 角色重建：協助患者重新投入有意義的角色，如家庭照護者、志工。
• 環境支持調整：創造一個友善社區，使個案感受到被接納與支持。

---

3. 案例分享：中風後的歸屬感重建

背景：65 歲的中風個案，因身體功能下降與朋友聯繫減少，感到孤立。
職能治療介入：

• 設計線上與線下社交活動，促進與朋友的互動。
• 鼓勵參加當地支持小組，分享復健經驗。
• 協助個案擔任志工，提升自我價值與歸屬感。
  結果：個案重新建立社會連結，找回生活意義，並表達對自身狀態的滿意度提升。

---

4. 研究實證：歸屬感與心理健康

📌 歸屬感與心理健康的關聯

• 研究顯示，歸屬感與心理健康呈正相關，當個體感受到歸屬感時，焦慮與憂鬱的風險顯著降低 (Baumeister & Leary, 1995)。

📌 職能治療介入效果

• 一項系統性文獻回顧指出，透過職能治療設計的社會參與活動，可顯著改善個案的歸屬感與生活滿意度 (Arbesman & Mosley, 2012)。

📌 老年人歸屬感的提升

• 研究發現，參與社交活動的頻率越高，老年人的主觀幸福感與歸屬感越強 (Haslam et al., 2014)。

---

結語

歸屬感是心理健康與生活品質的重要支柱。職能治療師透過多元化的活動與策略，能有效幫助個案重建社會連結與自我價值，進而促進身心健康。

💡 你曾在哪些活動中體驗到歸屬感？歡迎留言分享你的經驗！

如果你是照顧者，也可以從這些策略中找靈感，幫助你照顧的對象重建歸屬感。歡迎留言分享你的故事，也別忘了訂閱頻道，獲得更多實用的健康促進資訊！

📢 延伸觀看，提升健康！想獲得更多職能治療與健康促進的實用資訊？
歡迎訂閱我的 YouTube 頻道【許世昌職能治療師】
▶ https://www.youtube.com/@othsushihchang