112年台灣十大死因與癌症分析：健康管理如何降低風險？

根據衛生福利部最新統計，112 年台灣的十大死因依死亡率排序如下：

112年十大死因

1. 惡性腫瘤（癌症）
2. 心臟疾病
3. 肺炎
4. 腦血管疾病
5. 糖尿病
6. 嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）
7. 高血壓性疾病
8. 事故傷害
9. 慢性下呼吸道疾病
10. 腎炎、腎病症候群及腎病變

相較於 111 年，癌症和心臟疾病仍穩居前兩名，COVID-19 由 111 年的第 3 名下降至第 6 名，而肺炎、腦血管疾病和糖尿病的排名則回到疫情前的趨勢。

112年十大癌症死因

依死亡率排序，台灣的十大癌症死因依序為：

1. 氣管、支氣管和肺癌
2. 肝和肝內膽管癌
3. 結腸、直腸和肛門癌
4. 女性乳癌
5. 前列腺（攝護腺）癌
6. 口腔癌
7. 胰臟癌
8. 胃癌
9. 食道癌
10. 卵巢癌

這份統計顯示，癌症仍是台灣最主要的死因，其中 肺癌、肝癌、大腸癌 位居前三，且排名與 111 年相同。此外，女性乳癌和前列腺癌的死亡率仍然不容忽視，口腔癌的問題與菸、酒、檳榔習慣密切相關，值得特別關注。

從數據中學到什麼？

1. 癌症與慢性病仍是主要健康威脅：癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病等慢性病占了主要死因，這提醒我們，日常健康管理至關重要。
2. 肺炎回到疫情前的影響程度：COVID-19 死亡率下降，但肺炎仍是高風險疾病，特別是對於老年人和慢性病患者。
3. 口腔癌問題不容忽視：台灣的口腔癌發生率與嚼檳榔、吸菸、飲酒有關，這些可預防的風險因素值得關注。

如何降低風險？

• 健康飲食：減少高油、高糖、高鹽食物，多攝取蔬果、全穀類、好油脂。
• 規律運動：每週至少 150 分鐘中等強度運動，有助於降低心血管疾病和癌症風險。
• 定期篩檢：癌症篩檢如肺癌、肝癌、大腸癌、乳癌、口腔癌等，可以早期發現、早期治療。
• 戒除不良習慣：遠離菸、酒、檳榔，有助於降低口腔癌、肺癌和多種慢性病風險。

健康不是偶然，而是長期的選擇！讓我們一起從日常生活做起，降低疾病風險，提升生活品質。

---