文：許世昌 職能治療師
10 月 27 日是職能治療師節，同時也是 世界職能治療日，今年的主題是 “Belong. Be You."，中文翻譯為「歸屬 做自己」。這個主題讓我重新思考職能的本質，以及它如何影響我們的身份與生活。
職能：不只是我們做的事
職能科學家將「職能」定義為 「所做、所是、所成為、以及所歸屬之綜合」。這四個面向具有順序性，也相互交疊。例如：
我選擇讀職能治療系（所做）
我是職能治療學生（所是）
我畢業成為職能治療師（所成為）
我歸屬於職能治療這個專業（所歸屬）
再舉個生活中的例子：
我結婚（所做）
我是某人的老公（所是）
我學習如何扮演丈夫的角色（所成為）
我歸屬於這段婚姻關係（所歸屬）
從這些例子可以看出，「職能」不只是我們「做」了什麼，而是與我們的身份、成長與歸屬感息息相關。
職能治療如何幫助患者找回歸屬？
在臨床工作中，我們經常遇到因疾病或意外而失能的個案。他們不只是身體功能受限，更可能因此失去原本的社會角色，影響自我認同。例如，一位中風的患者可能會經歷：
失去能力：無法自己吃飯、穿衣，感覺失去自主權
失去身份：無法工作，覺得自己不再是家中的支柱
失去歸屬感：減少與家人、朋友互動，感到孤立
職能治療的核心，就是透過職能活動幫助患者重新找回「歸屬」。當患者能夠重新學會拿筷子吃飯，不只是能力上的恢復，更讓他找回「家中父親」的角色；當他能參與家人聚餐，不只是動作上的進步，更讓他重拾歸屬感。這不正是 “Belong. Be You." 的真正意涵嗎？
職能治療師的歸屬感：我們如何「做自己」？
職能治療不只是幫助患者重建歸屬，我們自己呢？我們如何在專業中找到自己的定位？
當我們持續學習、提升臨床技能，與患者及家屬建立信任時，我們不只是「做」一名職能治療師，而是在「成為」更專業的治療師，並找到自己在這個領域的歸屬。這種歸屬感不來自他人賦予，而是我們透過自身的努力，一點一滴建立起來的。
結語：找到歸屬，做真實的自己
「歸屬」是一種深層的滿足感，來自我們的行動、身份、成長與人際關係。在職能治療的世界裡，這不僅是對患者的重要課題，也是我們職能治療師自身的成長旅程。
希望每位職能治療師與每位正在努力找回職能的個案，都能在自己的生命旅程中，找到歸屬，並自在地做自己。
—— Happy OT Day!
標籤: 心理健康
🧩 職能治療是什麼？讓你重新掌握生活的關鍵
文：許世昌 職能治療師｜職能治療健康促進園地
更新日期：2025 年 8 月 3 日
> 一場意外、一段生病，生活突然停擺，才發現連穿衣、吃飯都變得困難——這時你會明白，做得了事，其實是一種幸福。你是否曾經因為生病、受傷或壓力，感覺生活變得難以掌握？其實，「活動」本身就是療癒的力量——這正是職能治療的核心理念。
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🧠 什麼是職能治療？
職能治療是運用有目的的活動（purposeful activities）或對人有意義的職能活動（occupation），作為治療手段，協助個案改善身體、心理與社會功能，並提升其在生活中的獨立性與參與感。
簡單說，當一個人因疾病、受傷、發展遲緩或老化導致生活功能下降，職能治療能幫助他「重新回到生活中」，重建信心與掌控力。
💡 2025 年世界職能治療師聯盟（WFOT）重新定義職能治療，明確指出：
> 「職能治療促進健康與安適，透過支持人們參與有意義的職能活動——也就是他們想做的、需要做的，或被期望做的事情。」 ——WFOT, 2025
這段話道出了職能治療的本質：幫助人們參與自己想過的生活。
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🧩 職能活動是什麼？
在職能治療中，「職能」不只是工作，而是泛指所有你每天參與的、對你有意義的活動，例如：
自我照顧：穿衣、洗澡、吃飯
移動與交通使用
學習與工作
家事與照顧他人
社交互動、休閒娛樂
運動、畫畫、泡茶、與朋友聊天
這些看似日常的小事，其實正是構成生活品質的重要拼圖。透過這些活動的設計與安排，職能治療協助個案逐步恢復功能，重拾生活節奏與自信。
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🛠️ 職能治療能帶來什麼改變？
我們的任務，是幫助每個人「做得了該做的事，活得像自己想要的樣子」。透過個別化的活動設計、環境調整與訓練計畫，職能治療可帶來以下幫助：
✅ 增進自我照顧與生活獨立性
✅ 改善動作控制、感覺統合與認知功能
✅ 重建日常節奏與社會適應力
✅ 促進心理健康與生活滿意度
不論是孩童、成人或長者，職能治療都能因應個別需求，找出合適的介入策略，幫助你活得更自在、更有品質。
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🌍 從醫院到社區，我們在哪裡？
職能治療不只在醫院，也存在於學校、職場、長照機構與社區中。我們會根據個人的狀況與生活需求，設計個別化的介入策略，例如：
協助中風者恢復日常生活能力
支持孩子發展學習與社交技巧
幫助長者維持自主性與尊嚴
陪伴身心障礙者找回生活的可能性
我們不是單純訓練動作，而是透過有目的、有意義的活動，促進整體健康、心理安適與社會參與。
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💬 結語：生活本身，就是最有力的治療
WFOT 的新定義提醒我們：健康與安適的關鍵，不只是身體無病，而是能「參與自己想要的生活」。
這也是職能治療的價值所在——不是替你做，而是讓你能做，並且做得安心、有尊嚴、有價值。
下一次當你聽到「職能治療」，記得，我們關心的不只是功能恢復，而是你想過怎樣的生活，我們就陪你一起努力，走回那條路。
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