文：許世昌 職能治療師
中風後肢體因為肌肉無力，制動或缺乏運動的結果，易造成上肢（下肢）末端的水腫，若是不處理將會導致後續更嚴重的問題。本文僅以上肢為例，說明上肢（手部）水腫應該如何處理。更重要的是防患未然，預防勝於治療。
常見預防水腫策略是將不能動的肢體擺在高過心臟的位置，例如在平躺時或坐輪椅時墊一個枕頭，可以幫助淋巴液回流。
前面提到中風後手部水腫是因為缺乏運動的關係，可見「主動」運動是最有效的預防或消除水腫方式。
1. 「主動」抬高患側上肢。至少超過心臟高度即可。
2. 「主動」手指握放、手掌開合。
另一個消除水腫的方式是「按摩」。
1. 將患側手平放在桌面或枕頭上。
2. 以健側手緩慢且輕輕的，由末端手指向手臂方向（即回心方向）『推』。
3. 健側手離開，回到患側手指，重複2. 動作數次。
以上簡單說明中風後手部水腫的預防與處理方法，希望對您有幫助。
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