標籤: 團體治療

［職能翻譯系列］娛樂治療（Recreation Therapy）：讓休閒成為健康的助力

文：許世昌 職能治療師

當我們談到「治療」，大多數人可能會聯想到藥物、手術，或是復健訓練等嚴肅的醫療過程。但你知道嗎？透過休閒活動也能達到治療效果，而這就是「娛樂治療（Recreation Therapy）」的核心精神。

什麼是娛樂治療？

娛樂治療，又稱休閒治療，是一種運用有目的的休閒活動，來促進身心健康的專業治療方式。活動不只是打發時間，而是經過專業設計、具有治療性質的「有意義的參與」。

治療的目標可能包括提升情緒、促進社交互動、改善身體活動能力、強化認知功能，或是幫助個案重新參與日常生活中的娛樂與社會角色。

在台灣的發展現況

目前在台灣，「娛樂治療師」尚未是一個獨立的正式職稱，也沒有專門的國考或執照制度。與娛樂治療相關的實務工作，多由職能治療師、社工師、心理師等專業人員共同執行。其中，職能治療師最常運用娛樂活動作為治療工具，特別是在長照機構、日間照顧中心或精神科等場域。

簡單來說，娛樂治療是職能治療業務之一，其背後的核心理念—「透過有意義的活動來改善功能與生活品質」—正是職能治療的精神。

此外，台灣也有學術界和民間團體積極推動相關理念。例如，國立臺灣師範大學就有教授專注於休閒與園藝治療領域，並推動學術研究與專業課程；2018年成立的「中華休閒教育與治療協會」，也致力於推廣休閒教育與娛樂治療的專業發展。

常見的娛樂治療活動

娛樂治療的形式相當多元，舉例如下：

音樂與藝術活動：唱歌、打鼓、塗鴉、黏土等，幫助表達情感、建立成就感。

團體互動遊戲：透過桌遊、合作挑戰等方式促進人際交流與社交技巧。

運動與體能活動：例如球類活動、簡易體操或舞蹈，提升動作能力與心肺功能。

自然體驗：園藝治療、戶外散步等，有助於放鬆情緒與建立身心連結。

為什麼娛樂也能是治療？

人是需要玩樂的動物，休閒本來就是生活的一部分。對許多身心功能受限的個案來說，重新參與有趣的活動，不僅可以帶來成就感，也有助於他們重拾生活的節奏與社會連結。

研究也指出，規律的休閒活動參與，能有效減輕憂鬱、焦慮、壓力，提升幸福感與生活品質。

小結：把治療「玩」起來，也是一種專業

娛樂治療不是隨便玩玩，而是透過專業評估與有目標的活動安排，讓個案在輕鬆愉快中逐步改善功能。它提醒我們：治療，不一定只能是辛苦的過程，也可以是充滿笑聲與參與的旅程。

雖然台灣目前尚未有正式的娛樂治療師制度，但這樣的概念早已融入職能治療的日常實務中。當你在機構中看到職能治療師帶著個案做桌遊、園藝或團康活動，別以為只是陪伴聊天，那背後，其實是一場精心設計的「娛樂治療課程」。

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OT 與藝術治療的交會——《人本存在》讀後省思

文：許世昌 職能治療師

記得大一職能治療（OT）導論中介紹：「OT 是一門醫學、哲學、科學和藝術融合的專業」。課程安排中，除了基礎醫學、生理學與解剖學、心理學、社會學……等，還有滿高的比例為木工、金工、陶藝、皮革、書法、水彩、吹畫、撕貼畫、十字繡……等，都包含在「OT 技術學」這門課程中。

在課堂上，我們除了實際操作，完成「藝術品」以外，更要使用 OT 擅長的「活動分析」，來分析每個「藝術活動」的細項，包括：

活動所需物品、操作步驟、時間、空間

針對參與者而言，該活動涉及的生理層面、心理層面、靈性層面、社會（互動）層面……等

由上所述，OT 廣泛地運用「藝術」做為治療媒介，尤其是在精神科團體中。工作一段時間以後，有機會接觸「藝術治療（AT）」，才發現原來 AT 有它的理論和哲學基礎，更逐漸發展成一門專業。

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《人本存在：年長者與照顧者藝術治療》

這本 《人本存在：年長者與照顧者藝術治療》 是我在臉書認識的一位職能治療師，呂冠廷，與他的碩士班指導教授共同編著的。

OT 的哲學——

「OT 看待人是主動的個體，職能為健康的關鍵」

「OT 以全人方式看待人」

這與本書書名 「人本存在」 不謀而合。

本書內容除了介紹年長者與照顧者 AT、人本-存在取向 AT，還介紹媒材應用與活動設計，以及若干 AT 案例。

讀了這本書，讓我對於「藝術」以及「AT」有更深地認識，也刺激我思考——如何適當運用「藝術媒材」於復健科生理職能治療活動中？

職能治療師：全方位健康促進專家，助你活出高品質人生

文：許世昌 職能治療師

現代社會壓力大，慢性病、心理壓力與生活功能退化等問題日益嚴重。職能治療師（Occupational Therapist, OT）不僅是復健專業人員，更是健康促進的專家，透過個別化的活動與環境調整，幫助民眾提升身心靈健康，讓生活更有品質。

1. 預防疾病，延緩功能退化

(1) 促進良好生活習慣

  • 正確的姿勢與動作：良好的工作與居家姿勢可減少肌肉骨骼傷害。
  • 壓力管理與時間規劃：降低焦慮與憂鬱風險，提升生活效率。
  • 規律運動：維持身體靈活度，預防退化。

(2) 長期照護與高齡健康

  • 日常活動訓練：透過穿衣、進食等訓練，維持自理能力。
  • 環境安全評估：降低跌倒與意外發生風險。
  • 認知訓練：運用遊戲與活動，延緩失智症狀。

2. 促進身心靈健康

(1) 增強身體功能

  • 感覺統合訓練：提升兒童專注力與動作協調。
  • 肌力與平衡訓練：幫助高齡者維持行動能力，減少跌倒風險。
  • 呼吸與放鬆訓練：減輕慢性疼痛，改善身心狀態。

(2) 促進心理健康

  • 興趣活動：透過藝術、音樂、園藝等方式紓壓。
  • 社交互動：提升人際關係與自信心，減少孤獨感。
  • 職能活動介入：建立成就感，降低憂鬱情緒。

(3) 靈性健康照顧

  • 靜心與正念練習：幫助穩定情緒，提升內在平靜。
  • 建立有意義的日常作息：讓生活更充實有目標。
  • 社區參與：增加歸屬感，提升人生價值感。

3. 促進社會參與與工作能力

(1) 兒童與青少年發展

  • 學習與社交技巧訓練：幫助注意力不足過動症、自閉症等孩童提升適應力。
  • 遊戲與互動：強化認知發展與感覺統合能力。

(2) 成人職場健康

  • 人體工學調整：優化辦公環境，預防職業傷害。
  • 壓力管理與時間規劃：提升工作效率，減少身心負擔。

(3) 身心障礙者與高齡者社會融合

  • 無障礙環境設計：確保行動不便者能夠安全出行。
  • 團體活動：促進社會參與，強化支持系統。

結語：讓健康融入日常，活出理想生活

健康不只是沒有疾病，而是身、心、靈的全面平衡。職能治療師透過「occupation as a means」與「occupation as an end」的理念，幫助每個人透過有意義的活動達成健康目標，提升生活品質。透過適當的職能介入，我們可以讓健康促進成為日常的一部分，擁有更獨立、自主且充滿活力的生活！

如果你對健康促進或功能訓練有需求，歡迎諮詢職能治療師，一起邁向更健康的未來！