標籤: 睡眠障礙

文：許世昌 職能治療師

神經生理回饋（Neurofeedback，EEG-NFB）是一種透過即時監測大腦活動，幫助個體學習調整腦波的技術，常用於改善注意力、情緒與神經功能。搭配心率變異度（HRV）生理回饋，可針對自主神經系統進行調節，提升放鬆與壓力管理能力。

根據**美國應用心理生理學與生物回饋協會（AAPB）**的實證分類，療效可分為以下五個等級。以下將 EEG-NFB、HRV 生理回饋及台灣的「易思腦（ExeBrain）」服務對象整合呈現：


—

易思腦簡介

易思腦（ExeBrain）是台灣提供大腦神經生理回饋訓練的服務與設備品牌，透過非侵入性腦波偵測與即時回饋，結合遊戲化介面與專業評估，協助受訓者調節腦部功能與自主神經狀態。應用範圍涵蓋注意力訓練、情緒穩定、睡眠改善、認知促進、神經疾患輔助復健等，適用對象從兒童到年長者，包含臨床族群與健康促進需求者。


—

神經生理回饋的療效實證等級

Level 5（科學證據明確／有效且明確）

EEG-NFB：注意力不足過動症（ADHD／ADD）

易思腦適用對象：ADHD／ADD


Level 4（有效）

EEG-NFB：癲癇

HRV 生理回饋：偏頭痛與緊張型頭痛、高血壓、雷諾氏症候群、焦慮與焦慮疾患、憂鬱症

易思腦適用對象：焦慮症、憂鬱症、頭痛


Level 3（可能有效）

EEG-NFB：失眠、運動／學習表現提升、酒精／物質使用障礙、自閉症、創傷後壓力症候群（PTSD）、耳鳴、創傷性腦損傷（TBI）

HRV 生理回饋：失眠、PTSD、高峰表現訓練、部分慢性疼痛

易思腦適用對象：睡眠障礙／失眠症、專注力困難、情緒不穩定、高峰表現需求者


Level 2（可能有幫助，但證據有限）

EEG-NFB：中風、慢性阻塞性肺病（COPD）、冠狀動脈心臟病（CAD）、免疫功能問題、迷走神經性昏厥

HRV 生理回饋：中風、CAD、COPD、免疫功能問題

易思腦適用對象：中風、腦傷、化療後腦霧、帕金森氏症、認知功能障礙、失智、步態或平衡障礙、視野缺損


Level 1（目前無科學證據支持）

EEG-NFB：三叉神經痛等神經性慢性疼痛

HRV 生理回饋：三叉神經痛等神經性慢性疼痛（單獨 HRV 介入）

易思腦適用對象：慢性疼痛（特定類型除外）



—

為什麼中風也適用神經回饋訓練？

中風會導致腦神經受損，而神經回饋透過腦波監測，可以針對受損腦區進行訓練，促進神經可塑性。此外，中風後常見的後遺症，如注意力下降、情緒不穩、憂鬱、失眠，也都在神經回饋與 HRV 生理回饋的適應範圍內。


—

誰適合進行神經回饋訓練？

1. 常見適應症：ADHD／ADD、憂鬱症、焦慮症、頭痛、慢性疼痛、睡眠障礙／失眠症、腦傷、中風、帕金森氏症、化療腦等。


2. 功能困難族群：專注力不足、無法放鬆、視野缺損、情緒不穩定、步態或平衡障礙；曾嘗試其他治療方式但未獲預期改善者。


3. 大腦狀態不穩定族群：例如認知功能波動、壓力反應過強、精神易疲勞者。




—

進一步了解

📌 腦功能優化諮詢表單：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwtkKzIAwRJxPD_ttvI2TsOmZc1EBCGX-LECkMSWANloL1_g/viewform?usp=pp_url

📌 腦傷個案諮詢表單：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdXc499cf5P4JOOekstQatea-JmQHnEwRWxab98Ye9KpxD-ag/viewform

📢 延伸觀看，提升健康！
想獲得更多職能治療與健康促進的實用資訊？
歡迎訂閱我的 YouTube 頻道【許世昌職能治療師】
▶ https://www.youtube.com/@othsushihchang