專注力訓練 – 職能治療健康促進園地

【科學英文】QEEG 定量腦波圖：如何運用腦波分析提升功能？

文：許世昌職能治療師

什麼是 QEEG？

定量腦波圖（Quantitative Electroencephalogram, QEEG）是一種透過數據分析腦波活動的技術，能夠量化大腦在不同頻率範圍內的電活動。這項技術能夠協助了解腦部功能，並在臨床應用上提供診斷與治療參考。

在職能治療領域，QEEG 可用於評估與大腦功能相關的狀況，例如：

注意力不足過動症（ADHD）

焦慮與憂鬱

創傷性腦損傷（TBI）

腦中風後的神經重塑

失智症與神經退行性疾病

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QEEG 的英文教學與臨床應用

在職能治療實務中，我們可以使用 QEEG 來幫助患者理解自己的腦波狀態，並透過神經回饋訓練（Neurofeedback）來改善功能。以下是 QEEG 相關的重要英文字彙及其應用：

1. Brainwave Frequencies（腦波頻率）

Delta waves (δ波, 0.5-4 Hz) – 深層睡眠與恢復

Theta waves (θ波, 4-8 Hz) – 放鬆、冥想與記憶處理

Alpha waves (α波, 8-12 Hz) – 醒覺放鬆與專注

Beta waves (β波, 12-30 Hz) – 認知、警覺與專注

Gamma waves (γ波, 30 Hz 以上) – 高階認知與意識處理

2. Functional Connectivity（功能連結）

QEEG 可評估不同腦區之間的連結程度，協助職能治療師設計個別化的感官或認知訓練計畫，以改善神經可塑性（Neuroplasticity）。

3. Neurofeedback Training（神經回饋訓練）

這是一種非侵入性的腦部訓練方法，透過即時回饋（Real-time Feedback）幫助患者調整腦波。例如，若患者的 β 波活動過低，可能會影響專注力，透過神經回饋訓練可增強 β 波，提高專注力與執行功能。

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【附錄】QEEG 的實證支持

1. QEEG 在 ADHD 介入中的應用

研究顯示，ADHD 兒童常見θ波/β波比值過高（θ波過多，β波過少），代表覺醒狀態較低、專注力不足。透過神經回饋訓練調整腦波後，患者的執行功能與專注力可顯著提升（Arns et al., 2013）。

2. QEEG 在腦中風康復中的應用

腦中風患者的 QEEG 可能顯示特定腦區的 α 波與 β 波活動減少，這與運動控制與認知功能受損有關。研究發現，透過神經回饋訓練或感覺動作介入，可促進腦區重組與功能恢復（Cruz-Garza et al., 2017）。

3. QEEG 在失智症早期偵測的角色

失智症患者可能出現 α 波減少、θ 波與 δ 波增加的現象，這可能代表神經退行性變化。QEEG 可作為早期篩檢工具，並輔助職能治療師設計認知刺激與神經回饋訓練，延緩疾病進程（Moretti et al., 2011）。

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結論

QEEG 是一項強大的工具，能夠客觀量化腦波活動，並應用於神經康復與認知功能提升。職能治療師可以運用 QEEG 來評估患者的腦功能，並透過神經回饋與個別化訓練，促進腦部健康與生活品質提升。

如果你對 QEEG 或神經回饋訓練有興趣，歡迎與治療師討論，讓我們一起探索大腦的潛能！

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再專注力訓練：神經回饋如何幫助你更專心？

文：許世昌職能治療師

在日常生活中，我們常會因突如其來的干擾而分心，例如學生在讀書時被手機通知吸引，或上班族工作到一半被同事打斷，卻又必須迅速回到原本的任務。這種從分心恢復專注的能力，稱為再專注力能力，是維持注意力與靈活切換任務的關鍵。不論是學生、職場人士，還是中風或腦損傷患者，良好的再專注力都能提升學習與工作效率。

如果你或身邊的人容易分心，別擔心！**神經回饋（Neurofeedback）**是一項能有效訓練專注力的科學技術。

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什麼是神經回饋？

神經回饋是一種利用腦電波（EEG）監測大腦活動的訓練技術，透過即時回饋幫助我們學習如何調整專注模式。訓練過程通常會讓使用者執行特定的專注任務，並透過視覺或聲音回饋來指導大腦進入更穩定的專注狀態。

持續訓練可帶來以下效果：

✅ 快速恢復專注力，降低因分心導致的效率下降。
✅ 提升注意力穩定性，減少反覆分心的情況。
✅ 增強與專注力相關的神經功能，提高大腦彈性與適應力。

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誰適合神經回饋訓練？

✔ 學生與上班族：需要長時間專注學習或處理多項任務的人，可藉此提升專注力與學習效率。

✔ 注意力不足/過動症（ADHD）患者：研究顯示，神經回饋能改善 ADHD 患者的專注力與衝動控制，並可作為非藥物治療的選擇。

✔ 中風與腦損傷患者：對於因腦部受損導致注意力減退的患者，神經回饋有助於恢復專注能力，進而改善日常生活表現。

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如何將神經回饋融入日常訓練？

在職能治療的協助下，神經回饋訓練可與實際活動結合，讓大腦在真實情境中學習專注，例如：

🔹 家事訓練：透過整理物品、摺衣服等日常任務，練習專注於手邊的動作。
🔹 烹飪訓練：在備料與料理過程中維持專注，減少分心。
🔹 遊戲與應用程式輔助：部分神經回饋訓練已發展出互動式遊戲，幫助用戶在娛樂中提升專注力。

這種與日常活動結合的方式，使訓練更貼近日常需求，提升學習動機，並有效強化專注能力。

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結語

無論是提升學習與工作效率，還是幫助腦損傷患者恢復注意力功能，神經回饋都是值得考慮的訓練方法。它不僅是一種安全、無副作用的選擇，也能透過職能治療的引導，使訓練更符合個別需求。

如果你對這項技術有興趣，歡迎諮詢職能治療師，讓自己或家人變得更專注、更高效！

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附錄：實證支持

📌 ADHD 改善：研究顯示，神經回饋對 ADHD 的改善效果與部分藥物相當，且無副作用（Cortese et al., 2016）。

📌 中風患者復健：神經回饋訓練可顯著提升專注力與記憶力，並改善前額葉功能（Kober et al., 2015）。

📌 健康人群專注提升：研究發現，健康成年人在接受神經回饋訓練後，多任務處理與專注能力顯著提升（Enriquez-Geppert et al., 2014）。

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參考文獻

Cortese, S., et al. (2016). Neurofeedback for attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD): A systematic review and meta-analysis. American Journal of Psychiatry, 173(3), 291-304.

Kober, S. E., et al. (2015). Neurofeedback training improves attention and executive functions in stroke patients: An EEG study. Frontiers in Human Neuroscience, 9, 913.

Enriquez-Geppert, S., et al. (2014). Enhancing executive functions: A systematic review of neurofeedback training. Frontiers in Human Neuroscience, 8, 1-9.

神經生理回饋的實證解析：中風復健與其他適應症

文：許世昌職能治療師

神經生理回饋（Neurofeedback，EEG-NFB）是一種透過即時監測大腦活動，幫助個體學習調整腦波的技術，常用於改善注意力、情緒與神經功能。搭配心率變異度（HRV）生理回饋，可針對自主神經系統進行調節，提升放鬆與壓力管理能力。

根據**美國應用心理生理學與生物回饋協會（AAPB）**的實證分類，療效可分為以下五個等級。以下將 EEG-NFB、HRV 生理回饋及台灣的「易思腦（ExeBrain）」服務對象整合呈現：

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易思腦簡介

易思腦（ExeBrain）是台灣提供大腦神經生理回饋訓練的服務與設備品牌，透過非侵入性腦波偵測與即時回饋，結合遊戲化介面與專業評估，協助受訓者調節腦部功能與自主神經狀態。應用範圍涵蓋注意力訓練、情緒穩定、睡眠改善、認知促進、神經疾患輔助復健等，適用對象從兒童到年長者，包含臨床族群與健康促進需求者。

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神經生理回饋的療效實證等級

Level 5（科學證據明確／有效且明確）

EEG-NFB：注意力不足過動症（ADHD／ADD）

易思腦適用對象：ADHD／ADD

Level 4（有效）

EEG-NFB：癲癇

HRV 生理回饋：偏頭痛與緊張型頭痛、高血壓、雷諾氏症候群、焦慮與焦慮疾患、憂鬱症

易思腦適用對象：焦慮症、憂鬱症、頭痛

Level 3（可能有效）

EEG-NFB：失眠、運動／學習表現提升、酒精／物質使用障礙、自閉症、創傷後壓力症候群（PTSD）、耳鳴、創傷性腦損傷（TBI）

HRV 生理回饋：失眠、PTSD、高峰表現訓練、部分慢性疼痛

易思腦適用對象：睡眠障礙／失眠症、專注力困難、情緒不穩定、高峰表現需求者

Level 2（可能有幫助，但證據有限）

EEG-NFB：中風、慢性阻塞性肺病（COPD）、冠狀動脈心臟病（CAD）、免疫功能問題、迷走神經性昏厥

HRV 生理回饋：中風、CAD、COPD、免疫功能問題

易思腦適用對象：中風、腦傷、化療後腦霧、帕金森氏症、認知功能障礙、失智、步態或平衡障礙、視野缺損

Level 1（目前無科學證據支持）

EEG-NFB：三叉神經痛等神經性慢性疼痛

HRV 生理回饋：三叉神經痛等神經性慢性疼痛（單獨 HRV 介入）

易思腦適用對象：慢性疼痛（特定類型除外）

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為什麼中風也適用神經回饋訓練？

中風會導致腦神經受損，而神經回饋透過腦波監測，可以針對受損腦區進行訓練，促進神經可塑性。此外，中風後常見的後遺症，如注意力下降、情緒不穩、憂鬱、失眠，也都在神經回饋與 HRV 生理回饋的適應範圍內。

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誰適合進行神經回饋訓練？

1. 常見適應症：ADHD／ADD、憂鬱症、焦慮症、頭痛、慢性疼痛、睡眠障礙／失眠症、腦傷、中風、帕金森氏症、化療腦等。

2. 功能困難族群：專注力不足、無法放鬆、視野缺損、情緒不穩定、步態或平衡障礙；曾嘗試其他治療方式但未獲預期改善者。

3. 大腦狀態不穩定族群：例如認知功能波動、壓力反應過強、精神易疲勞者。

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進一步了解

📌 腦功能優化諮詢表單：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwtkKzIAwRJxPD_ttvI2TsOmZc1EBCGX-LECkMSWANloL1_g/viewform?usp=pp_url

📌 腦傷個案諮詢表單：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdXc499cf5P4JOOekstQatea-JmQHnEwRWxab98Ye9KpxD-ag/viewform

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大腦神經回饋訓練：突破中風復健瓶頸的新希望

文：職能治療健康促進園地（許世昌職能治療師）

腦中風是由腦血管阻塞、血栓形成或破裂出血所導致，主要可分為缺血型與出血型。雖然本質上是血管疾病，但由於大腦是由神經細胞組成，因此影響的核心其實是神經系統。換句話說，中風的復健就是大腦的神經復健。

傳統中風復健的挑戰

目前的中風復健主要透過職能治療、物理治療、語言治療等方式進行。例如，職能治療透過目的性或治療性的活動來改善感覺、動作、認知等功能，或運用輔具與環境改造，幫助患者早日恢復生活自理能力。

然而，許多患者在復健過程中仍可能遇到難以突破的瓶頸，例如：

肢體動作的進步停滯：初期復健效果明顯，但隨著時間推移，恢復速度減慢，甚至出現「天花板效應」，讓患者和家屬感到挫折。
注意力難以集中：許多患者在進行復健訓練時，因大腦損傷影響專注力，使得學習與執行動作變得困難，降低復健效果。
認知功能受損：部分患者的記憶力、執行能力或學習新動作的能力受損，影響復健過程中的適應與進步。
情緒不穩定影響訓練：中風可能導致憂鬱、焦慮，甚至出現動機低落的情況，使得患者難以持續投入復健。

在這些挑戰下，不少人開始尋找額外的自費療法，希望突破困境，其中「大腦神經回饋訓練」便是一種新興的非侵入性輔助方式。

大腦神經回饋訓練是什麼？

大腦神經回饋訓練是一種非藥物性、非侵入性的腦波檢測與調控技術，透過即時回饋機制，幫助患者調整大腦活動模式，進一步優化神經功能。其適用對象包括但不限於：

中風、腦傷患者（提升專注力、動作協調與認知能力）
注意力不足過動症（ADHD/ADD）（改善專注力與衝動控制）
憂鬱症、焦慮症（調節情緒、減少負面思考）
慢性疼痛、頭痛、睡眠障礙（幫助放鬆、改善睡眠品質）
帕金森氏症、化療腦霧（減少腦霧，提高認知功能）

這項技術的核心概念來自於「大腦可塑性（Brain Plasticity）」，意指大腦具有適應與改變的能力。透過適當的刺激，可以強化神經突觸連結，甚至開發新的神經迴路。大腦神經回饋訓練正是利用這種特性，透過即時回饋，引導大腦建立更有效的運作模式，幫助患者在注意力、情緒控制、認知能力與動作協調等方面有所提升。

神經回饋如何幫助中風患者？

在傳統復健中，許多訓練方式依賴患者的主觀意識與身體反饋，而神經回饋訓練則能提供即時的腦波回饋，讓患者在不自覺的情況下進行大腦調整。這種方式特別適合以下幾種中風復健需求：

提升專注力，增強復健效果：患者可透過神經回饋學習如何更專注於復健訓練，使動作控制更加精確。
改善動作協調與學習能力：透過調整腦波模式，幫助患者更快適應新的動作訓練，提升神經肌肉控制能力。
調節情緒，增強復健動機：神經回饋能幫助患者減少焦慮與憂鬱感，提高復健的持續性與積極度。

此外，若能與職能治療、物理治療結合，例如先利用神經回饋技術增強專注力，再進行實際的動作訓練，可能會讓整體復健成效更佳。

神經回饋的科學證據與未來發展

雖然大腦神經回饋訓練顯示出潛在的療效，但目前仍需更多臨床研究來驗證其對中風患者的長期效果與具體機制。特別是在肢體動作恢復、認知改善與情緒穩定方面，仍需更多大規模臨床試驗來提供更具說服力的證據。

此外，神經回饋訓練的適用性也因患者的腦損傷程度、年齡與個別狀況有所不同，因此未來的發展方向，可能著重於：

個別化訓練方案：根據每位患者的腦波數據，設計專屬的訓練模式。
與其他復健技術整合：如結合職能治療或虛擬實境（VR）技術，提高復健的趣味性與效果。
更廣泛的應用研究：探討神經回饋對不同類型腦損傷患者的影響，進一步擴展其應用範圍。

結論：大腦神經回饋訓練，值得期待的復健新選擇

大腦神經回饋訓練提供了一種非侵入性、科學化的方式，幫助中風與腦傷患者突破復健瓶頸。透過即時監測與調整大腦活動，它能夠提升專注力、促進學習、改善情緒，進而提高復健效果。

雖然目前對其療效的研究仍在進行中，但隨著科技進步與臨床經驗的累積，神經回饋訓練的潛力值得期待。未來，希望此技術能與傳統復健方法相輔相成，幫助更多患者重拾生活的自主性與品質。

附錄｜腦傷個案初步諮詢表單

如果您或家人正面臨腦傷或腦神經相關病變，並希望了解大腦功能訓練的可能性，歡迎填寫以下【腦傷個案諮詢表單】。

這份表單由易思腦科技股份有限公司製作，協助大腦神經訓練團隊初步了解個案的現況，進一步提供合適的訓練建議或諮詢服務。

立即填寫表單：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdXc499cf5P4JOOekstQatea-JmQHnEwRWxab98Ye9KpxD-ag/viewform?fbclid=IwAR0Pl1SK40adS59vMR2yGAUprUTAsLco54Cida_SbCUSbzDefx8hGVcIq2U

加入官方 Line@ 諮詢：
https://lin.ee/rRU6iFk

服務專線：02-8797-5757（週一至週五 09:00–18:00）

➡️ 進一步了解：https://exebrain.com/

註：大腦可塑性（Brain plasticity）指大腦（構造）是可改變的，透過活動改善神經突觸、增進樹突增長，或產生其他途徑。

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作者實際體驗大腦神經回饋訓練