文／許世昌 職能治療師
某天，我在網路上看到一位中風患者的貼文：「我與患側對話……」這句話，身為職能治療師的我非常有共鳴。
這不只是心靈上的安慰，其實是一種結合神經可塑性理論、語言刺激與心像練習的復健方式，能幫助中風患者「喚醒沉睡的手腳」，重新連結大腦與身體的控制。
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▍與患側對話是什麼？
「腦中風」指的是腦部因出血、梗塞或栓塞導致神經受損。中風後，會影響與病灶對側的肢體功能——例如左腦受損，右側手腳可能無力、僵硬，甚至毫無反應。
雖然受損的神經細胞難以修復，但在其周圍仍存在許多「尚未活化」的細胞。透過持續刺激，這些細胞有可能建立新的神經連結，讓原本無法動作的肢體恢復功能。
這正是復健治療的核心目的：幫助大腦學習「重新連結」患側肢體。
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▍為什麼可以「對話」？
人類具備心像（mental imagery）能力。即使沒有實際動作，只要想像身體正在活動，大腦便會出現類似的神經反應。
研究指出，運動員在受傷或術後恢復期間進行心像練習，能維持動作控制與反應力。這個原理也適用於中風患者——即使動不了，也可以先從「想像自己動起來」開始。
「與患側對話」，其實就是結合語言刺激、心像練習與動作觀察的策略，喚醒那些尚未被啟動的大腦區域。
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▍怎麼開始與患側對話？三個實用做法
1️⃣ 對患側說話，喚醒它的存在感
輕聲對患側說話：「嘿，我們要開始動起來囉！」
注視患側肢體，在心中想像它正活動，例如握拳、舉手、彈鋼琴。
畫面越清晰，大腦的活化越明顯。
2️⃣ 用好手帶壞手，創造動作感覺
若患側完全無力，可用健側協助帶動患側肢體做簡單動作。
一邊動作，一邊說：「我們一起來，加油！」
當患側有些微動作，給予即時回饋與肯定：「太棒了！再來一次！」
3️⃣ 肌肉緊繃時，也能進行「放鬆對話」
張力過高時，一邊進行伸展運動或溫敷，一邊輕聲安撫：「放鬆……放鬆……」
搭配深呼吸，有助於肢體回到穩定狀態，並提高接下來的訓練成效。
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⏱️ 每天 5 分鐘，讓大腦與身體重新連結
「與患側對話」不是迷信，而是一種以神經可塑性為基礎的復健技巧。
它讓患者從「等待復原」轉變為「主動參與復健」，
重新建立自己對身體的控制權。
每天只要花 5 分鐘，
和你的手腳說說話、想像它在動、觀察它的樣子，
讓大腦知道——你還在努力，而且不孤單。
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▍你也試過與患側對話嗎？
歡迎留言分享你的經驗，或是轉發給有需要的朋友。
讓我們一起為復健加油，用行動重啟希望！
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🧠 本文同步刊登於《愛長照》平台（2018 初版），本篇為 2025 年修訂擴充版。
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