標籤: 中風復健

長照3.0 最新政策解讀｜三階段上路、八大目標、智慧照顧與職能治療角色

文：許世昌 職能治療師

台灣即將邁入超高齡社會，長者與失能人口快速增加。衛福部宣布「長照3.0」將於 2026 年全面上路，延續長照 2.0 的社區基礎，並結合醫療、科技與照顧，讓服務不中斷、生活不中止。這不僅是政策升級，更是建構全民支持網的重要里程碑，而職能治療師也將在其中扮演關鍵角色。

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長照3.0是什麼？

長照3.0 是為期十年的政策，核心精神在於 強化整合、提升品質，讓民眾從出院到居家都能獲得連續照顧，減輕家庭壓力，並落實「健康老化、在地安老、安寧善終」願景。

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三階段上路

第一階段（2025/9/1）

外籍看護家庭可申請社區服務

交通接送補助提高（一般 115 元、原鄉 138 元）

營養照護每案給付 3 次

放寬喘息服務資格與場域

第二階段（2026/1/1）

納入 50 歲以下早發性失智症

出院 PAC 患者銜接長照

加強復能與服務整合

第三階段（2026/7/1）

科技輔具租賃制度上路

每 3 年最高補助 6 萬元（電動床、洗澡椅、移位設備等）

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八大目標方向

依據行政院公布，長照 3.0 將以八大面向推動：

1. 健康促進：社區預防據點、多元支持，延緩失能與失智。

2. 醫療照顧整合：出院前完成返家計畫，串連 PAC 與在宅責任醫療。

3. 積極復能：延伸黃金治療期，強化日照中心復能功能。

4. 機構量能提升：增加夜間照顧、臨時住宿，縮小資源差距。

5. 家庭支持強化：降低住院看護經濟負擔，擴大喘息服務。

6. 智慧照顧導入：輔具租賃、機構導入 AI 與智慧科技。

7. 安寧善終落實：推動 ACP（預立醫療照護諮商），確保尊嚴善終。

8. 人力專業發展：改善勞動條件、擴充人力，推動照顧分級派工。

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智慧照顧「三升五顧」

衛福部提出智慧照顧「三升五顧」，鼓勵住宿機構導入科技：

三升級

機構品質力

智慧照顧力

受照顧者自主力

五大科技

行動感知

移動支援

照顧支援

排泄支援

入浴支援

這些科技幫助長者恢復基本能力（如坐姿訓練、如廁、自主移動），提升生活品質與尊嚴，同時減輕照護人員負擔，讓機構照護效率提升超過 60%。

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職能治療的關鍵角色

在長照3.0 架構下，**職能治療師（OT）**不只是復健提供者，更是跨領域協作的重要橋梁：

出院前介入：功能評估、訓練計畫擬定

居家復能：活動設計、輔具建議、環境調整

智慧照顧協作：導入科技、追蹤照顧成效

家庭支持：訓練照顧者、媒合喘息服務

健康促進：延緩失能、參與社區方案

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✅ 總結

長照 3.0 推動「照顧不中斷、生活不中止」，結合科技、醫療與社區資源，打造 共生共照的社會支持網。這是一場制度升級，也是對國人健康老化的承諾。

在這場轉型中，職能治療師的角色尤為關鍵──我們不僅協助患者復能，更串聯家庭、醫療與社福體系，成為高齡社會的重要橋梁。

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［職能英文系列］復健 Rehabilitation：重拾能力，也重拾生活

文：許世昌 職能治療師

在我們的臨床現場，「復健」常常被理解為「做治療」或「讓身體恢復」，但職能治療師眼中的 Rehabilitation，其實不只如此。

今天，就讓我們一起拆解這個常見但意義深遠的單字，重新認識「復健」的真正內涵。

re + habilitation：不是只有「治療好」，而是「重新習得」

Rehabilitation 是由兩個部分構成的：

Re-：再一次、重新

Habilitation：具備能力、習慣於某種生活型態（源自拉丁文 habilis，意為「合適、有能力的」）

也就是說，Rehabilitation 字面上的意思是：重新具備過生活的能力。

這個詞彙的原意，其實非常貼近職能治療的核心精神：不是只讓你身體「好起來」，而是幫助你重新習慣生活、回到你自己的人生角色中。

habilitation vs. rehabilitation：你知道差別嗎？

這兩個英文單字在臨床上都有使用，但對象與目標略有不同：

Habilitation：常用於先天性發展障礙或遲緩的個案，例如幼兒從未學會說話、走路、刷牙等生活技能。目標是幫助他「第一次學會」。

Rehabilitation：則針對曾經具備某項能力，後來因傷病或老化而失去的人，協助他「再次學會」並重新應用在生活中。

不論是 habilitation 還是 rehabilitation，最終目的都是幫助個人發揮功能、參與生活、回歸角色，而這也是職能治療關注的焦點。

職能導向的 Rehabilitation：以「生活重建」為核心

在職能治療中，我們不只是追求活動度或肌力的提升，而是從個人目標出發，協助他重建生活的樣貌。

我們常問的，不是「你哪裡痛？能不能動？」，而是：

「你最想恢復什麼樣的生活？」

「你以前在家裡／社區／職場扮演什麼角色？」

「現在什麼事情做不到，讓你覺得最困擾？」

因為人不是只有功能的集合體，更是角色的承載者，是每天做各種活動（occupations）來表現自己價值的人。

臨床實例：從沙發回到咖啡廳

阿德是一位退休的 68 歲男子，中風後變得情緒低落，生活單調。他常說：「我只想待在家，沒什麼想做的。」

在深入訪談後，我們發現他過去每週三固定去社區咖啡廳，點杯熱美式，看報紙、與熟客聊天。這不是一般意義的「治療目標」，但卻是他過去生活裡非常有意義的片段。

於是我們設定的治療方向包括：

評估他的步態、平衡能力與外出安全

模擬點餐、找位子、與人互動的社交情境

安排逐步嘗試「出門坐坐」的實境練習

幾週後，他開心地告訴我們：「我又找回那種『我還是我』的感覺了。」

這，才是真正的 Rehabilitation。

結語：Rehabilitation，不只是功能的恢復，而是生活的再出發

職能治療師眼中的復健，是：

協助人們重新獲得生活的能力

幫助他們回到自己想要扮演的角色中

支持他們參與對自己有意義的活動

我們相信，真正的復健不是回到「原本的樣子」，而是讓人在歷經傷病後，再次找到自己生活的節奏與價值。

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4/19 腦傷復健講座｜五師聯合分享，全方位解析腦傷復健突破關鍵！

《腦傷者的全方位解析與身心腦訓練——5師聯合諮詢分享會》

腦傷不僅影響個案的肢體活動與生活自理能力，還可能導致情緒、語言、認知與記憶等多方面的挑戰。由於每位腦傷患者的受損區域不同，後遺症的表現也不盡相同，因此復健過程需要高度個別化的評估與訓練。

在這場講座中，五位專家將從不同專業角度，帶來最新的腦傷復健趨勢與整合性訓練方法，讓個案、家屬與專業人士能夠更深入理解腦傷復健的核心重點。

💡 雙向回饋訓練，突破復健瓶頸！

本次講座將介紹如何透過科技輔助與數據化檢測，優化復健策略，以提升訓練效率：

🟢 治療師的突破

🔹 精準分析個案狀況，從細微異常找出核心問題
🔹 結合科技與專業技術，調整復健方案，提高成效
🔹 跨領域合作交流，整合認知、動作控制、語言與心理層面的訓練

🟢 個案的成長

🔹 透過腦波分析與數據回饋，找到適合自己的復健方向
🔹 驗證復健成果，透過測試與調整不斷進步
🔹 重建信心，學習新技能並逐步回歸日常生活

🟢 家屬的參與

🔹 即時掌握復健進展，與治療師保持密切溝通
🔹 配合家庭訓練計畫，讓復健成效延續到日常生活
🔹 提供情緒與心理支持，幫助個案更穩定地恢復

🎯 解析腦傷影響層面，找出關鍵訓練策略

腦傷的影響層面廣泛，從大腦運作失衡到情緒、注意力、記憶力、睡眠與動作控制，復健的難度與挑戰因人而異。因此，透過跨專業整合與個別化調整，才能讓復健過程更具針對性與成效。

🔹 這次的分享亮點包括：

✅ 中風與腦傷復健案例分享——從真實個案中學習復健關鍵突破點
✅ 神經回饋技術應用——透過腦波訓練，改善專注力、記憶力、睡眠與情緒調節
✅ 科技輔助復健——機器人與腦波訓練如何提升復健成效
✅ 個案、治療師、家屬三方協作模式——建立完整的復健支持系統

📢 講座資訊

📅 日期：2025年4月19日（六）14:00-16:30（13:45報到）
📍 地點：台北市內湖區港墘路187號10樓（世紀財星大樓後門進入）
🎟 費用：免費！限額 25 人，額滿即止
🔗 報名連結：https://forms.gle/tZPCCUviFZeeyWdG6

🎙 講師陣容

👨‍⚕️ 李元華 臨床心理師｜易思腦 心腦鍛鍊師、美國 BCIA 認證神經回饋訓練師
👨‍⚕️ 林培威 職能治療師｜復癒工作室腦中風運動教練、復健機器人講師
👨‍⚕️ 程元曦 語言治療師｜同仁醫療財團法人萬華醫院 語言治療師
👨‍⚕️ 許世昌 職能治療師｜職能治療健康促進園地作者、台大醫院北護分院職能治療師
👨‍🏫 何侑倫 講師｜福寶科技外骨骼機器人市場開發營業總監

📍 誰適合參加？

✔ 腦中風、腦傷患者及其家屬
✔ 有認知功能障礙、記憶力減退的個案
✔ 帕金森病、失智症患者
✔ 對腦傷復健有興趣的專業人士

⏳ 名額有限，報名從速！

📢 歡迎分享給需要的朋友，讓更多人了解最新的腦傷復健策略！

#腦傷復健 #中風復健 #神經回饋 #職能治療 #語言治療 #心理治療 #科技復健 #健康促進

腦中風的職能治療：幫助患者重拾生活自主

文：許世昌 職能治療師

腦中風（又稱腦卒中）是導致成人失能的主要原因之一，影響患者的運動、感覺、認知、語言及日常生活能力。許多中風患者在發病後，會面臨行動不便、無法順利進食或穿衣，甚至影響社交與心理健康。職能治療在腦中風復健中扮演重要角色，透過系統性的訓練與環境調整，幫助患者恢復自理能力，提升生活品質，並促進重返家庭與社會。

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職能治療如何幫助腦中風患者？

上肢與手部功能訓練：讓雙手重新靈活運作

腦中風常導致單側肢體無力或癱瘓，影響患者拿東西、扣鈕扣，甚至無法正常使用餐具。職能治療透過以下方法，幫助患者改善手部功能：

侷限誘發治療（CIMT）：透過限制健側手的使用，強迫並強化患側手的功能。

雙側上肢訓練：透過雙手協作動作，如滾球、拿水瓶等，促進大腦神經可塑性。

手部精細動作訓練：訓練抓握、捏取、翻動物品等動作，提升手指靈活度。

日常生活活動（ADL）訓練：恢復自理能力

日常生活活動（ADL）包括基本的自理動作與進階社交功能，職能治療會根據患者的需求進行訓練：

基本ADL（如穿衣、進食、如廁）：透過活動分析，指導患者使用輔具或學習替代技巧，提高獨立性。

進階ADL（如烹飪、購物、金錢管理）：訓練患者如何操作家電、管理財務，幫助重返社會與工作。

認知與感知訓練：重建大腦的感知能力

中風可能影響大腦處理資訊的能力，導致患者無法覺察偏癱側的物體，或出現記憶力下降等問題。職能治療透過以下方式改善：

空間忽略訓練：運用視覺掃描、身體動作引導等方法，幫助患者覺察偏癱側環境。

記憶與專注力訓練：透過桌遊、電腦輔助軟體等方式，提升大腦的運作效率。

環境調整與輔具應用：打造安全、便利的生活空間

居家與社會環境的適應對於中風患者的康復至關重要，職能治療師會進行環境評估與調整，提升患者的獨立性：

環境調整：如加裝扶手、防滑墊，確保患者在浴室、樓梯等區域的安全。

輔具選配：如適應性餐具、單手穿衣工具、助行器等，讓患者能更輕鬆地完成日常活動。

心理與社會適應：減少焦慮，重拾生活信心

中風後，許多患者會面臨憂鬱、焦慮，甚至因為失能而影響家庭關係。職能治療會提供心理支持，並協助家屬了解如何與患者相處：

情緒調適：透過壓力管理技巧、心理支持，幫助患者適應新生活。

家庭與照護者教育：指導家屬如何提供適當的支持，減少照護壓力。

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結語：透過職能治療，讓中風患者重拾生活自主

職能治療在腦中風復健中，強調 「個別化介入」，根據每位患者的需求，設計最適合的訓練計畫。透過持續的復健，不僅能提升患者的自理能力，也能幫助他們回歸社會，過上更有尊嚴的生活。

如果你或家人正面臨中風後的生活挑戰，歡迎留言分享你的經驗，一起探討更多復健的方法！

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手肘伸展與拉筋技巧教學｜中風復健必學，自我訓練提升活動度、減少異常張力

文／許世昌 職能治療師

中風或神經損傷後，許多患者會面臨 手肘僵硬、無力、活動受限 的困擾。這些問題不僅讓穿衣、吃飯、拿物品等日常活動變得困難，如果長期缺乏活動，還可能導致 關節攣縮與痙攣惡化，讓復健更加困難。

好消息是——只要透過 正確的手肘伸展與拉筋技巧，每天花幾分鐘，就能有效 提升活動度、減少異常張力，幫助逐步恢復手臂功能，提升生活品質。

完整示範影片請點這裡 https://youtu.be/oar8hhaz-lM?si=CqiTVO046CAClcrc
 訂閱頻道，獲取更多復健教學 https://www.youtube.com/@othsushihchang

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為什麼手肘伸展與拉筋很重要？

當手臂長時間沒有活動時：

肌肉會變得 僵硬緊繃，影響動作表現

關節活動度減少，甚至可能產生攣縮

異常張力與痙攣 會加重，降低生活自理能力

透過適度的運動與伸展，可以：
✔ 增加手肘關節的活動範圍
✔ 減少異常張力與痙攣
✔ 預防攣縮惡化
✔ 幫助日常生活動作更順暢

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手肘自我訓練運動

1. 主動運動（適合仍有部分控制能力者）

嘗試讓患側手臂 自主 彎曲與伸直。

動作要緩慢，不要急拉。

每次 10–15 次，每天 1–2 組。

2. 被動運動（適合手臂無力或嚴重受限者）

使用 健側手 輔助 患側手臂 做彎曲與伸直。

動作要輕柔，不可強行拉扯。

每天 5–10 分鐘，循序漸進增加。

詳細操作請看影片 https://youtu.be/oar8hhaz-lM?si=CqiTVO046CAClcrc

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手肘拉筋技巧

1. 手肘伸展拉筋

健側手握住患側前臂，輕輕將手肘伸直。

保持 15–30 秒，重複 2–3 次。

感覺輕微拉扯即可，避免用力過度。

2. 手肘內外旋拉筋

患側手臂彎曲 90 度，掌心朝上或朝下。

健側手輕輕旋轉前臂，讓掌心朝內或朝外。

保持 15–30 秒，重複 2–3 次。

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注意事項

✔ 循序漸進：每天 1–2 次，依個人狀況調整。
✔ 避免強迫：不要硬拉或過度伸展，以免拉傷。
✔ 疼痛警訊：如有明顯疼痛，請立即停止並尋求治療師指導。

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適合對象

✅ 中風偏癱患者
✅ 手肘活動受限或關節僵硬者
✅ 想在家進行居家復健、預防攣縮的人

只要每天花幾分鐘，這些運動就能幫助逐步改善，讓生活更順暢、更有自信。

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完整教學影片 https://youtu.be/oar8hhaz-lM?si=CqiTVO046CAClcrc
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延伸閱讀更多健康促進知識 http://ots8608101.blog

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職能治療的實務應用：幫助個案重拾生活的具體策略

文：許世昌 職能治療師｜職能治療健康促進園地
更新日期：2025 年 8 月 4 日

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你是否曾經因為受傷、生病或身體退化，而發現原本輕而易舉的日常活動變得困難？像是無法自己穿衣服、拿不起筷子，甚至連走路都變得吃力？這些困難不僅影響生活品質，也可能讓人感到挫折和無助。

職能治療，正是為了幫助這些人克服障礙，重新找回獨立與自信。

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什麼是職能治療？

職能治療是透過有目的的活動（purposeful activities）或職能活動（occupation）（指對人們生活具有意義的活動）作為治療手段，幫助個案改善身心靈功能，提升其在自我照顧、工作及休閒活動中的獨立性與參與度。

簡單來說，職能治療的核心理念是：

> 「讓每個人都能做自己想做、該做和需要做的事情。」

它不只是訓練動作，更是透過活動，幫助個案重建生活節奏與價值感。

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誰需要職能治療？常見適用對象與需求

職能治療的服務對象橫跨整個生命週期，從早療到長照都可能受益。以下為臨床常見的四大族群與介入重點：

1. 神經復健個案

如中風、腦傷、脊髓損傷
☑️ 訓練日常生活功能（穿衣、如廁、用餐）
☑️ 促進動作控制與認知回復
☑️ 強化上下肢協調與注意力持續

2. 肌肉骨骼問題

如骨折、關節手術、慢性疼痛
☑️ 恢復手部靈活度與力量
☑️ 教導正確使用輔具
☑️ 降低疼痛並改善活動耐力

3. 兒童發展困難

如發展遲緩、自閉症、ADHD
☑️ 促進感覺統合與動作協調
☑️ 強化認知與桌面學習能力
☑️ 培養社交互動與情緒調節技巧

4. 老年照護與失能預防

如退化症狀、失智、長期臥床
☑️ 延緩功能退化與跌倒風險
☑️ 維持日常生活自理能力
☑️ 增進生活參與與心理健康

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常見治療手法與活動設計範例

職能治療師會根據個案狀況，設計個別化的治療計畫與活動內容，讓介入更貼近生活、實用有效：

✅ 生活技能訓練

例：學習如何正確穿脫衣服、如廁步驟分解、練習使用餐具或煮飯流程
 對象：中風者、長者、手術後恢復期個案

✅ 精細動作與手功能訓練

例：夾豆子、穿針、開瓶蓋、拉拉鍊、剪紙等活動
 對象：手部骨折後、手術後、小肌肉協調不良的個案

✅ 感覺統合與遊戲活動

例：盪鞦韆、刷刷法、平衡訓練、視覺追蹤遊戲
 對象：ADHD、自閉症、感覺敏感或統合困難的兒童

✅ 輔具與環境調整建議

例：握柄輔助餐具、助行器、滑動椅、止滑墊、床邊欄杆
 對象：手無力、站立不穩、空間辨識困難的族群

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職能治療不只是動作訓練，而是生活重建

職能治療的價值，在於協助個案找回「生活的能力與參與感」，而非只是復健一個關節或訓練一個肌肉。

職能治療師會全面考量個案的身體、心理與社會角色，從活動設計中引導他們：

重新建立自我認同

提升獨立性與安全感

找回生活的樂趣與希望

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結語：讓你「做得到」，也「活得好」

無論你正經歷疾病復原、年老退化、童年發展困難或長照挑戰——
職能治療不只是「動作練習」的專業，而是「生活重建」的推手。

職能治療可以是你人生低谷中的支持力量，也可以是幫助你邁向生活目標的重要助力。

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延伸閱讀推薦

《職能治療是什麼？讓你重新掌握生活的關鍵》
https://ots8608101.blog/2018/02/25/%e8%81%b7%e8%83%bd%e6%b2%bb%e7%99%82%e7%b0%a1%e4%bb%8b/

這篇文章深入介紹職能治療的理念與核心價值，補足本文的實務應用面，建議一併閱讀。

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［職能英文系列］Being：存在感與自我認同在職能治療中的應用

文：許世昌 職能治療師

在職能治療中，「Being」指的是個體的存在與本質，涵蓋自我認同、價值觀及個人信念。它不僅影響我們的日常職能表現，也與心理健康、生活品質息息相關。今天，我們透過英文學習的方式，來探討「Being」在職能治療中的意義與應用。

1. What is “Being"? 什麼是「Being」？

「Being」在英文中是名詞，表示「所是；存在」，在職能治療領域，它指的是個體如何看待自己，以及在生活中扮演的角色。例如：

  • A retired teacher’s being is still rooted in education. （一位退休教師的存在仍與教育緊密相關。）
  • Engaging in meaningful activities contributes to one’s sense of being. （參與有意義的活動能提升個人的存在感。）

從職能治療的角度，Being 不只是生理上的存活，而是指個體如何透過活動體驗自身價值。例如，對於曾熱愛書法的長者來說，即使身體機能退化，透過欣賞書法展覽或指導後輩，他的「Being」仍然延續。

2. The Importance of “Being" in Occupational Therapy 為何「Being」在職能治療中很重要？

在職能治療中，我們常強調「做」(Doing) 和「成就」(Becoming)，但「Being」同樣關鍵。它影響個體的心理健康、自我認同及生活滿足感。

(1) 增強自我認同感 Self-identity

「Being」幫助我們理解自己是誰，並確保我們的行為與內在價值一致。例如，一位因中風而無法再從事園藝的患者，透過與花卉相關的其他活動（如欣賞植物或指導他人），仍能維持「園藝愛好者」的身份，從而提升自尊心。

(2) 促進心理健康 Mental well-being

如果個體無法參與與其「Being」一致的活動，可能會感到迷失或憂鬱。例如，一位曾是家庭支柱的個案，因行動不便而無法照顧家人，可能會覺得自己「不再是」家庭的一部分。因此，職能治療師會設計適合的活動，幫助個案重新找到存在價值，如指導家人完成簡單家務。

(3) 支持社會參與 Social participation

「Being」與社會角色密切相關，例如老師、母親、社區志工等。當個案失去這些角色時，可能會影響心理健康。因此，職能治療師會鼓勵個案透過不同方式維持社會連結，如參加社區活動、與朋友互動等。

3. Applying “Being" in Occupational Therapy 如何在職能治療中應用「Being」？

職能治療的介入策略可幫助個案重新建立「Being」，例如：

  • 回溯生命歷程 (Life Review Therapy)：協助個案回顧過去的重要經歷，強化自我認同。
  • 替代性活動 (Alternative Activities)：當原有的職能無法執行時，尋找其他能展現「Being」的方式，如退休教師可參與線上教育平台。
  • 意義治療 (Meaning-centered Therapy)：幫助個案發掘生命意義，如鼓勵病人書寫回憶錄，讓他們感覺自己的經驗仍具價值。

附錄：實證支持 Evidence-based Support

  1. 「Being」與心理健康：研究指出，強化「Being」概念的職能介入可降低老年人憂鬱風險，並提升生活滿意度。（Laliberte Rudman, 2012）
  2. 職能介入與自我認同：針對中風患者的研究顯示，透過參與與自我價值相關的活動，如藝術創作或社交活動，可幫助其恢復自尊與生活意義。（Wolf et al., 2019）
  3. 「Being」與社會參與：社會角色重塑的職能治療策略能有效提升個案的社會參與度與幸福感，特別是在退休後或重大疾病後的適應階段。（Hammell, 2004）

結論
在職能治療中，「Being」不只是「存在」，更關乎個體如何透過活動與社會互動來體驗自我價值。透過適當的職能介入，我們可以幫助個案維持或重塑「Being」，提升其心理健康與生活品質。希望這篇文章不僅讓你學到「Being」的英文意涵，也能啟發你思考自身的「Being」！

再專注力訓練：神經回饋如何幫助你更專心？

文：許世昌 職能治療師

在日常生活中，我們常會因突如其來的干擾而分心，例如學生在讀書時被手機通知吸引，或上班族工作到一半被同事打斷，卻又必須迅速回到原本的任務。這種從分心恢復專注的能力，稱為再專注力能力，是維持注意力與靈活切換任務的關鍵。不論是學生、職場人士，還是中風或腦損傷患者，良好的再專注力都能提升學習與工作效率。

如果你或身邊的人容易分心，別擔心！**神經回饋（Neurofeedback）**是一項能有效訓練專注力的科學技術。

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什麼是神經回饋？

神經回饋是一種利用腦電波（EEG）監測大腦活動的訓練技術，透過即時回饋幫助我們學習如何調整專注模式。訓練過程通常會讓使用者執行特定的專注任務，並透過視覺或聲音回饋來指導大腦進入更穩定的專注狀態。

持續訓練可帶來以下效果：

✅ 快速恢復專注力，降低因分心導致的效率下降。
✅ 提升注意力穩定性，減少反覆分心的情況。
✅ 增強與專注力相關的神經功能，提高大腦彈性與適應力。

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誰適合神經回饋訓練？

✔ 學生與上班族：需要長時間專注學習或處理多項任務的人，可藉此提升專注力與學習效率。

✔ 注意力不足/過動症（ADHD）患者：研究顯示，神經回饋能改善 ADHD 患者的專注力與衝動控制，並可作為非藥物治療的選擇。

✔ 中風與腦損傷患者：對於因腦部受損導致注意力減退的患者，神經回饋有助於恢復專注能力，進而改善日常生活表現。

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如何將神經回饋融入日常訓練？

在職能治療的協助下，神經回饋訓練可與實際活動結合，讓大腦在真實情境中學習專注，例如：

🔹 家事訓練：透過整理物品、摺衣服等日常任務，練習專注於手邊的動作。
🔹 烹飪訓練：在備料與料理過程中維持專注，減少分心。
🔹 遊戲與應用程式輔助：部分神經回饋訓練已發展出互動式遊戲，幫助用戶在娛樂中提升專注力。

這種與日常活動結合的方式，使訓練更貼近日常需求，提升學習動機，並有效強化專注能力。

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結語

無論是提升學習與工作效率，還是幫助腦損傷患者恢復注意力功能，神經回饋都是值得考慮的訓練方法。它不僅是一種安全、無副作用的選擇，也能透過職能治療的引導，使訓練更符合個別需求。

如果你對這項技術有興趣，歡迎諮詢職能治療師，讓自己或家人變得更專注、更高效！

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附錄：實證支持

📌 ADHD 改善：研究顯示，神經回饋對 ADHD 的改善效果與部分藥物相當，且無副作用（Cortese et al., 2016）。

📌 中風患者復健：神經回饋訓練可顯著提升專注力與記憶力，並改善前額葉功能（Kober et al., 2015）。

📌 健康人群專注提升：研究發現，健康成年人在接受神經回饋訓練後，多任務處理與專注能力顯著提升（Enriquez-Geppert et al., 2014）。

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參考文獻

Cortese, S., et al. (2016). Neurofeedback for attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD): A systematic review and meta-analysis. American Journal of Psychiatry, 173(3), 291-304.

Kober, S. E., et al. (2015). Neurofeedback training improves attention and executive functions in stroke patients: An EEG study. Frontiers in Human Neuroscience, 9, 913.

Enriquez-Geppert, S., et al. (2014). Enhancing executive functions: A systematic review of neurofeedback training. Frontiers in Human Neuroscience, 8, 1-9.

［職能英文］Holistic 全人：職能治療的整體健康視角

文：許世昌 職能治療師

在職能治療領域，「Holistic」（全人）是核心概念之一。它強調身、心、靈的整體性，從多面向理解個體的需求，而非單純解決單一症狀或問題。本文將透過英文學習的方式，帶您認識 「Holistic」的意義、應用及實證效益，並探索它在職能治療中的重要性。

學習目標

📌 認識並理解「Holistic」的意義與內涵。
📌 學習如何在日常生活中運用全人觀念來促進健康。
📌 透過研究了解全人觀念的實證效益。

Holistic 的定義與解析

英文定義：

“Holistic refers to the belief that the parts of something are interconnected and can only be understood as a whole.”

中文解釋：

「Holistic」意指 整體的、全方位的，強調一個人的 身體、心理、社交及靈性層面彼此相互連結，只有從整體來看，才能真正了解個體的需求。

職能治療中的 Holistic 概念

在職能治療實務中，全人觀點體現在以下幾個重要面向：

1. 功能恢復（Functional Recovery）

🔹 英文應用： Occupational therapists consider both physical and psychological factors in rehabilitation.
🔹 中文翻譯： 職能治療師在復健過程中，同時考量身體與心理因素。

2. 生活參與（Participation in Life）

🔹 英文應用： Enhancing a patient’s role in family, community, and work settings is crucial.
🔹 中文翻譯： 強化個體在家庭、社區及職場中的角色至關重要。

3. 健康促進（Health Promotion）

🔹 英文應用： Modifying the environment and managing stress can improve quality of life.
🔹 中文翻譯： 調整環境與管理壓力能夠提升生活品質。

如何在日常生活中實踐 Holistic？

以下是幾個簡單的方式，幫助您將全人概念融入日常：

1. 建立健康習慣（Develop Healthy Habits）

✅ 英文應用： Focus on balanced nutrition, regular exercise, and stress management.
✅ 中文翻譯： 專注於均衡飲食、規律運動與壓力管理。

2. 關注情感需求（Address Emotional Needs）

✅ 英文應用： Listen to the emotional needs of others and yourself.
✅ 中文翻譯： 傾聽自己與他人的情感需求。

3. 強化支持系統（Strengthen Support Systems）

✅ 英文應用： Build strong support networks with family and friends.
✅ 中文翻譯： 與家人和朋友建立強而有力的支持系統。

✔ 行動建議：
今天起，試著檢視自己的健康習慣、情感需求與社會支持，看看哪個部分可以做出小小的改變！

附錄：Holistic 的實證效益

📌 研究 1：Holistic 復健對中風患者的影響

🔹 主題： Holistic rehabilitation in stroke patients
🔹 來源： American Journal of Occupational Therapy (2023)
🔹 結果： 整合身體功能、心理健康及社會參與的復健計畫，顯著提升中風患者的自我效能與生活品質。

📌 研究 2：全人健康促進對高齡者的影響

🔹 主題： The impact of holistic health promotion on aging adults
🔹 來源： Journal of Geriatric Therapy (2022)
🔹 結果： 參與全人健康促進計畫的長者，憂鬱發生率降低，社會互動與幸福感提升。

結語

Holistic 不僅是一種治療概念，更是一種健康生活方式。透過理解與實踐全人觀點，我們可以幫助自己與他人 提升身心靈健康，在職能治療實務中也能帶來更全面的影響。

💡 現在就行動！思考你的健康是否涵蓋身心靈層面，並從今天開始做出改變！

🔹 這篇文章適合哪些人？

✔ 想學習職能治療英文的專業人士
✔ 關心自身與家人健康的讀者
✔ 想提升生活品質並實踐 Holistic 生活方式的人

如果你覺得這篇文章有幫助，歡迎轉發給正在尋求身心靈平衡的朋友，讓更多人了解 Holistic 的力量！

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揭開「黃金復健期」迷思：中風康復的關鍵不只六個月！

文：許世昌 職能治療師

當家人或自己面臨中風時，常聽到「黃金復健期」這個詞，指的是中風後前三到六個月，大腦的可塑性（neuroplasticity）最高，功能恢復最快。這段時間的確至關重要，因為大腦正在積極重組神經網絡，讓未受損的區域接手受損部位的功能。

但許多患者與家屬因為過度關注「黃金期」，導致壓力過大，甚至在黃金期結束後就放棄復健，錯失繼續進步的機會。事實上，黃金期不是終點，大腦的可塑性會持續存在，只要掌握正確的方法，康復之路就能延續！

什麼是「黃金復健期」？為何重要？

「黃金復健期」指的是中風後前三到六個月，這段期間患者的功能恢復最快，因為大腦正在積極重組神經網絡，透過訓練，可讓未受損的腦區接手原本受損的功能。

研究證據支持黃金期復健

  • 《Stroke》期刊研究：早期進行**任務導向（task-oriented）**的復健訓練，可顯著提升患者的行動能力與日常功能。
  • 動物實驗顯示：重複性的動作訓練能促進神經突觸的形成，強化大腦學習與恢復能力。

簡單來說，黃金期的復健，越早開始、越積極，成效越好！

黃金復健期不是恢復的「終點」！

許多人誤以為，一旦黃金期結束，復健就沒有效果了。但事實上，大腦的可塑性是持續存在的，即使中風多年後，只要透過適當的刺激與訓練，仍然能讓功能逐步改善。

案例分享：中風兩年後，仍能進步！

一位中風兩年的患者，因為動作控制受限，長期依賴家人餵食。但透過職能治療師設計的生活導向訓練，他持續進行手部穩定與精細動作訓練，最終成功恢復自主進食能力。

這個案例證明，復健的機會永遠存在，關鍵在於長期堅持與正確的訓練方法！

如何把握黃金期，並持續邁向康復？

1. 在黃金期內打好基礎

✅ 預防併發症：避免關節攣縮、壓瘡、跌倒等問題。
✅ 任務導向訓練：透過穿衣、進食等實際生活活動來訓練身體功能，而不只是單純的肢體運動。
✅ 提升參與感與動機：例如，喜歡煮飯的患者，可透過簡單料理動作來進行復健。

2. 善用大腦可塑性，延續復健潛力

✅ 設定長期目標：如恢復社交能力、重返職場、回歸興趣活動。
✅ 多元刺激訓練：包含功能性活動、感官刺激、雙手協作訓練，強化大腦神經網絡的重組。

3. 心理與家庭支持：讓復健更長遠

✅ 減輕對黃金期的焦慮，強調復健是「長跑」而非「短衝」。
✅ 家人積極參與，提供情緒支持，幫助患者建立信心，持續參與復健訓練。

結論：康復是一場長跑，每一步都很重要！

中風的復健不只是黃金期內的努力，更是長期累積的成果。職能治療師的角色，就是幫助患者在黃金期內打下良好基礎，並設計個人化的長期訓練計畫，持續激發大腦潛能。

記住：大腦的可塑性不會停止，每一天的努力，都是康復的重要基石！

你或你的家人正在經歷中風復健嗎？歡迎在留言區分享你的經驗，一起交流、彼此支持！


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