操作物體(Object Manipulation):提升日常功能的職能治療策略與實證

文:許世昌 職能治療師

操作物體(Object Manipulation)指的是個體運用手部精細動作、上肢協調、感覺動作整合與視動整合,去控制、移動或改變物體的能力。這項能力是日常生活活動、工具性日常生活活動、工作、學習與休閒活動的核心基礎。在職能治療領域,操作物體與感覺動作功能、手部肌力、手指靈活度、動作計畫、協調能力及執行功能密切相關,因此在神經復健、小兒發展及手部功能訓練中佔有重要地位。

在神經復健領域,研究指出中風患者若接受職能治療介入,例如侷限誘發治療、鏡像治療與強制使用訓練,能有效促進上肢控制並改善手部操作物體的能力(Lang et al., 2013)。臨床上常透過大小、重量、質地不同的物品操作練習,促進大腦可塑性與動作控制,例如撿拾硬幣、操作不同阻力的夾子或手部操作訓練設備。

在小兒發展領域,研究顯示感覺統合治療與精細動作訓練有助於提升自閉症或發展遲緩兒童的手部操作能力(Case-Smith et al., 2014)。臨床上常透過遊戲化活動,例如積木、串珠、拼圖、剪紙與桌遊,促進手眼協調、視動整合與精細動作技巧。

在手部功能與骨科復健方面,對於肌腱修復或腕隧道症候群患者,動態副木與手部操作訓練能提升手部靈活度與物體操控能力(MacDermid et al., 2016)。常見的訓練包括壓力球、橡皮筋阻力、夾子訓練、手指分離訓練與符合職業需求的工作模擬作業,用以加強手部肌力、靈活度與工具操作能力。

臨床上的操作物體訓練大致可分為四類。第一是功能性抓握與釋放訓練,例如夾子移動小物件、硬幣分類與操作不同材質的物品,以強化捏力、掌控力及手部協調。第二是雙手協調訓練,包括繫鞋帶、扣扣子、折紙與使用餐具,以提升左右手協同合作能力與日常生活獨立性。第三是操作不同質地與形狀物體的訓練,例如捏黏土、橡皮泥或擠壓橡皮球,以增強觸覺、本體感覺與手部操作變化能力。第四是視動整合訓練,例如拼圖、桌遊、目標導向的放置活動與追視配合手部移動,以提升手眼協調與動作精準度.

透過系統化的職能治療訓練,操作物體能力能顯著改善日常生活的效率與獨立性、學習表現、工作技能、生活參與度與整體生活品質。無論是中風患者、兒童發展問題或手部受傷者,都能從這類訓練中獲得明顯且具有意義的功能提升。

職能治療精選

(職能英文精選)

(神經復健指南)

腦神經與大腦皮質:掌握大腦運作,提升健康與生活品質

文:許世昌 職能治療師

在日常生活中,說話、微笑、眨眼、吞嚥、感受溫度這些看似簡單的動作,其實都仰賴腦神經與大腦皮質的精密協作。
它們就像一張錯綜複雜的高速公路網,負責傳遞訊息、整合反應,讓我們能夠順利與世界互動。

本篇文章將帶你深入了解腦神經與大腦皮質的功能、彼此的關聯,以及如何從日常生活守護大腦健康。




一、腦神經:連結大腦與身體的訊息通道

腦神經(Cranial Nerves)是直接從大腦或腦幹發出的十二對神經,主要負責頭部、臉部、頸部及部分內臟的感覺與運動。

依功能可分為三大類:

1. 純感覺神經:如嗅神經、視神經、前庭耳蝸神經,負責嗅覺、視覺、平衡與聽覺。


2. 純運動神經:如動眼神經、滑車神經、副神經,控制眼球、舌頭、咀嚼與吞嚥等動作。


3. 混合神經:如三叉神經、舌咽神經、迷走神經,同時掌管感覺與運動。



💡 小知識:迷走神經(Vagus Nerve)
是唯一延伸到胸腔與腹腔的腦神經,不僅影響聲音與吞嚥,還能調節心跳與腸胃蠕動,被譽為「身心健康的關鍵神經」。




二、大腦皮質:高階認知與動作的指揮中心

大腦皮質(Cerebral Cortex)是大腦最外層的灰質結構,負責整合感覺、思考、語言與運動。不同區域各司其職:

運動皮質(額葉):控制臉部表情、手腳與身體動作。

感覺皮質(頂葉):接收來自身體的觸覺、壓力、溫度與疼痛訊息。

視覺皮質(枕葉):辨識形狀、顏色與空間距離。

聽覺皮質(顳葉):處理聲音與語言資訊。

語言區(Broca’s Area、Wernicke’s Area):分別負責語言產生與理解,是溝通能力的關鍵所在。





三、腦神經與大腦皮質的協作:讓身體運作流暢

大腦皮質發出的訊號會經由「皮質腦幹脊髓路徑(Corticobulbar Tract)」傳遞到腦神經,產生具體動作與感覺反應。

例如:

運動皮質發出指令 → 控制顏面神經(VII) → 讓我們微笑或閉眼。

感覺皮質接收刺激 → 透過三叉神經(V) → 感受到臉部觸覺與疼痛。

聽覺皮質解析聲音 → 經前庭耳蝸神經(VIII) → 幫助我們辨識與理解語音。


當這些路徑受損時,就可能出現運動障礙、感覺缺損或語言困難等情況。




四、常見的腦部疾病與影響

中風(Stroke)

當腦部血液供應中斷時,大腦皮質或腦神經可能受損。
常見症狀:口角歪斜、半側無力、語言障礙、吞嚥困難。
預防重點:控制高血壓、糖尿病與膽固醇,維持運動與健康飲食。

帕金森氏症(Parkinson’s Disease)

影響腦部動作控制中樞,導致動作緩慢與姿勢不穩。
常見症狀:手抖、步態不穩、表情呆板、吞嚥困難。
職能治療重點:動作節律訓練、姿勢穩定、日常活動設計。

阿茲海默症(Alzheimer’s Disease)

損及記憶與語言區,造成認知退化。
常見症狀:記憶力下降、語言困難、方向感喪失。
預防重點:維持腦力活動(閱讀、益智遊戲)、健康飲食、保持社交互動。




五、職能治療在腦健康中的角色

職能治療著重在「功能恢復與生活重建」,針對不同神經疾患進行個別化介入。

中風患者:透過動作再教育與日常活動訓練,恢復手部功能與自理能力。

帕金森氏症患者:運用節奏性活動與環境調整,協助維持動作流暢與安全。

失智症患者:以認知刺激活動與有意義的生活參與,延緩功能退化。


每一次訓練,都是在幫助大腦重新建立神經連結,發揮神經可塑性的力量。




六、維持大腦健康的生活習慣

均衡飲食:多攝取 Omega-3(深海魚)與抗氧化食物,減少加工與高糖飲食。

規律運動:每天 30 分鐘快走或伸展,促進大腦血流與新陳代謝。

腦力活動:閱讀、學習新技能、玩益智遊戲,維持神經活性。

預防外傷:運動與騎車時佩戴安全帽,降低腦傷風險。

控制三高:定期健康檢查,避免腦血管相關疾病。





結語

腦神經與大腦皮質是我們能思考、行動、感受與溝通的根基,一旦受損,生活的每個面向都會受到影響。
從今天開始,讓我們一起透過健康飲食、規律運動與積極生活,為大腦創造良好的運作環境,提升生活品質與幸福感。

你的大腦健康,就是你未來生活品質的關鍵。




延伸閱讀

中風後如何避免「習得廢用」?—提升復健效果的關鍵!

中風復健指南:動作學習與職能治療的關鍵策略

職能治療精選

【職能英文系列】Occupation 職能活動的真義|從生活中找回健康與角色

文:許世昌 職能治療師

引言:Occupation,不只是「工作」

你上次做一件「讓自己覺得有意義的事」是什麼時候?
對職能治療師來說,這樣的「有意義活動」──就是我們口中的 Occupation。

它不只是工作,而是構成人生活動的核心。
透過這些活動,我們重新體驗自我、恢復能力,並找回生活的節奏與價值。

在職能治療中,我們相信:「活動就是治療,生活即是康復」。
這篇文章將帶你了解 Occupation 的真正意義,並看看它如何幫助人們重建身心與生活品質。

一、什麼是「Occupation」?

根據美國職能治療協會(AOTA)的定義:

> Occupation 是「個人在日常生活中所從事的、有目的、具有個人價值與目標的活動」。

這些活動形塑了我們的身分,也影響了健康與幸福感。
職能治療師以此為核心,協助人們透過「做中學、做中復健」,讓生活重新動起來。

職能的五大類別(The Five Categories of Occupations)

日常生活活動(Activities of Daily Living, ADLs)
 例:穿衣、進食、洗澡等自我照顧。

工具性日常生活活動(Instrumental Activities of Daily Living, IADLs)
 例:購物、煮飯、理財、家務管理。

工作(Work)
 包括正式職業、志工或其他生產性活動。

休閒與娛樂(Leisure and Play)
 唱歌、繪畫、運動等,促進心理健康與自我表達。

社交參與(Social Participation)
 與家人、朋友、社區互動,建立人際連結與支持網絡。

二、職能治療如何運用「Occupation」?

在臨床上,我們運用「有意義的活動」達成不同的復健與健康目標。
以下列出幾個常見應用方向與實例:

1️⃣ 恢復功能 (Functional Recovery)

透過針對性活動改善動作協調、力量與耐力。

> 例:讓中風患者進行「烹飪模擬訓練」,提高手部控制與單側功能使用。

2️⃣ 提升自信 (Boosting Confidence)

參與熟悉的活動,讓患者找回成就感與生活角色。

> 例:鼓勵患者重新學習做菜,重新成為「家中的主廚」。

3️⃣ 促進心理健康 (Promoting Mental Health)

從活動中獲得投入與意義,減輕焦慮與憂鬱。

> 例:指導患者練習園藝、冥想或音樂活動,增強內在穩定感。

4️⃣ 改善社交能力 (Improving Social Skills)

活動常是連結他人的橋樑。

> 例:參與社區讀書會或團體手作,促進交流與支持。

三、臨床案例分享:從「不能做」到「重新參與」

我曾經遇過一位中風後的先生,
在病房裡,他總說:「我已經沒什麼用了」。

後來,我設計了一個簡單的「包水餃」活動。
他練習單手夾餡、折皮、封口,一開始很慢,但他笑著說:「這是我以前最喜歡做的事」。
兩週後,他能獨立完成十顆水餃,眼神裡重新出現光亮。

這,就是職能治療的力量。
Occupation 不只是訓練動作,而是讓人重新回到「生活」之中。

四、實證支持(Evidence-Based Support)

職能導向的治療,不只是理念,更有研究根據:

功能恢復的效果
 Steultjens et al., 2021:以職能活動為核心的訓練能顯著提升中風患者的日常功能表現。

心理健康的提升
 Clark et al., 1997:參與有意義的活動可減少憂鬱症狀,並提升生活滿意度。

兒童發展的促進
 Sandler et al., 2018:職能介入能有效改善注意力不足過動症(ADHD)兒童的專注力與執行功能。

這些研究都指出:
「有意義的活動」不只是復健工具,更是恢復生活與尊嚴的關鍵。

五、結語:讓生活成為最好的治療

Occupation 是職能治療的靈魂。
它不只是行為的表現,而是每個人「存在的方式」。

透過參與生活中有意義的活動,我們得以恢復功能、重建角色,並找回那份「做自己」的力量。
職能治療,正是協助人「重新參與生活」的藝術與科學。

延伸閱讀與觀看

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職能治療不只是上肢復健!從全人觀點看「生活的復健」與自立之路

文:許世昌 職能治療師|職能治療健康促進園地




🌱 打破「上肢治療」的迷思

許多人一聽到「職能治療」,第一個反應是:「那是練手的吧?」
但事實上,職能治療關心的從來不只是「哪個部位能動」,而是——人能不能重新參與生活。

我們的目標,不只是恢復肌肉力量或動作控制,而是讓每一個人都能重新找回生活的主導權與自信心。
這就是職能治療的核心——以全人健康為中心,協助個案重新回到真實生活。




🚶‍♂️ 職能治療如何協助下肢功能?

研究指出,職能治療師在改善下肢功能與日常行動力方面,能顯著提升患者的生活品質與自理能力(Shumway-Cook et al., 2007)。

中風患者常因下肢無力或平衡感喪失而影響行走能力。
職能治療師會根據個案需求,設計綜合性的訓練與介入,例如:

步態訓練(Gait Training):提升行走穩定性與協調性。

轉移技巧訓練(Transfer Training):協助患者能安全地從床、椅子或輪椅間移動。

環境調整與輔具應用:例如設置扶手、坡道或助行器,減少跌倒風險。


透過這些訓練,患者不只是「會走」,更能「走向自己想去的地方」,重拾行動自由。




🏠 從身體訓練到生活參與:全人的職能治療

職能治療的介入不只專注在「動作」的恢復,更強調「生活的再參與」。

例如,一位原本無法獨立行走的中風患者,經過訓練後能自己走到巷口買早餐。
這不只是下肢功能的進步,更象徵他重新掌握生活的自主權與社會參與。

💬 正如我們常說的:

> 「職能治療,不是只教你怎麼動,而是幫你重新回到生活。」






🌟 全面職能介入的價值

職能治療師的角色不局限於某個部位或功能,而是以全人觀點出發:

兼顧 身體功能、心理健康與環境支持

強調 活動參與與生活品質

協助 家庭照顧者與長照團隊共同合作


最終目標,是讓每個人都能「做自己想做、該做、能做的事」,達到健康與幸福的平衡。

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神經生理回饋的實證解析:中風復健與其他適應症

文:許世昌 職能治療師

神經生理回饋(Neurofeedback,EEG-NFB)是一種透過即時監測大腦活動,幫助個體學習調整腦波的技術,常用於改善注意力、情緒與神經功能。搭配心率變異度(HRV)生理回饋,可針對自主神經系統進行調節,提升放鬆與壓力管理能力。

根據**美國應用心理生理學與生物回饋協會(AAPB)**的實證分類,療效可分為以下五個等級。以下將 EEG-NFB、HRV 生理回饋及台灣的「易思腦(ExeBrain)」服務對象整合呈現:




易思腦簡介

易思腦(ExeBrain)是台灣提供大腦神經生理回饋訓練的服務與設備品牌,透過非侵入性腦波偵測與即時回饋,結合遊戲化介面與專業評估,協助受訓者調節腦部功能與自主神經狀態。應用範圍涵蓋注意力訓練、情緒穩定、睡眠改善、認知促進、神經疾患輔助復健等,適用對象從兒童到年長者,包含臨床族群與健康促進需求者。




神經生理回饋的療效實證等級

Level 5(科學證據明確/有效且明確)

EEG-NFB:注意力不足過動症(ADHD/ADD)

易思腦適用對象:ADHD/ADD


Level 4(有效)

EEG-NFB:癲癇

HRV 生理回饋:偏頭痛與緊張型頭痛、高血壓、雷諾氏症候群、焦慮與焦慮疾患、憂鬱症

易思腦適用對象:焦慮症、憂鬱症、頭痛


Level 3(可能有效)

EEG-NFB:失眠、運動/學習表現提升、酒精/物質使用障礙、自閉症、創傷後壓力症候群(PTSD)、耳鳴、創傷性腦損傷(TBI)

HRV 生理回饋:失眠、PTSD、高峰表現訓練、部分慢性疼痛

易思腦適用對象:睡眠障礙/失眠症、專注力困難、情緒不穩定、高峰表現需求者


Level 2(可能有幫助,但證據有限)

EEG-NFB:中風、慢性阻塞性肺病(COPD)、冠狀動脈心臟病(CAD)、免疫功能問題、迷走神經性昏厥

HRV 生理回饋:中風、CAD、COPD、免疫功能問題

易思腦適用對象:中風、腦傷、化療後腦霧、帕金森氏症、認知功能障礙、失智、步態或平衡障礙、視野缺損


Level 1(目前無科學證據支持)

EEG-NFB:三叉神經痛等神經性慢性疼痛

HRV 生理回饋:三叉神經痛等神經性慢性疼痛(單獨 HRV 介入)

易思腦適用對象:慢性疼痛(特定類型除外)





為什麼中風也適用神經回饋訓練?

中風會導致腦神經受損,而神經回饋透過腦波監測,可以針對受損腦區進行訓練,促進神經可塑性。此外,中風後常見的後遺症,如注意力下降、情緒不穩、憂鬱、失眠,也都在神經回饋與 HRV 生理回饋的適應範圍內。




誰適合進行神經回饋訓練?

1. 常見適應症:ADHD/ADD、憂鬱症、焦慮症、頭痛、慢性疼痛、睡眠障礙/失眠症、腦傷、中風、帕金森氏症、化療腦等。


2. 功能困難族群:專注力不足、無法放鬆、視野缺損、情緒不穩定、步態或平衡障礙;曾嘗試其他治療方式但未獲預期改善者。


3. 大腦狀態不穩定族群:例如認知功能波動、壓力反應過強、精神易疲勞者。






進一步了解

📌 腦功能優化諮詢表單:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwtkKzIAwRJxPD_ttvI2TsOmZc1EBCGX-LECkMSWANloL1_g/viewform?usp=pp_url

📌 腦傷個案諮詢表單:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdXc499cf5P4JOOekstQatea-JmQHnEwRWxab98Ye9KpxD-ag/viewform

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大腦神經回饋訓練:突破中風復健瓶頸的新希望

文:職能治療健康促進園地(許世昌 職能治療師)


腦中風是由腦血管阻塞、血栓形成或破裂出血所導致,主要可分為缺血型與出血型。雖然本質上是血管疾病,但由於大腦是由神經細胞組成,因此影響的核心其實是神經系統。換句話說,中風的復健就是大腦的神經復健。

傳統中風復健的挑戰

目前的中風復健主要透過職能治療、物理治療、語言治療等方式進行。例如,職能治療透過目的性或治療性的活動來改善感覺、動作、認知等功能,或運用輔具與環境改造,幫助患者早日恢復生活自理能力。

然而,許多患者在復健過程中仍可能遇到難以突破的瓶頸,例如:

  • 肢體動作的進步停滯:初期復健效果明顯,但隨著時間推移,恢復速度減慢,甚至出現「天花板效應」,讓患者和家屬感到挫折。
  • 注意力難以集中:許多患者在進行復健訓練時,因大腦損傷影響專注力,使得學習與執行動作變得困難,降低復健效果。
  • 認知功能受損:部分患者的記憶力、執行能力或學習新動作的能力受損,影響復健過程中的適應與進步。
  • 情緒不穩定影響訓練:中風可能導致憂鬱、焦慮,甚至出現動機低落的情況,使得患者難以持續投入復健。

在這些挑戰下,不少人開始尋找額外的自費療法,希望突破困境,其中「大腦神經回饋訓練」便是一種新興的非侵入性輔助方式。


大腦神經回饋訓練是什麼?

大腦神經回饋訓練是一種非藥物性、非侵入性的腦波檢測與調控技術,透過即時回饋機制,幫助患者調整大腦活動模式,進一步優化神經功能。其適用對象包括但不限於:

  • 中風、腦傷患者(提升專注力、動作協調與認知能力)
  • 注意力不足過動症(ADHD/ADD)(改善專注力與衝動控制)
  • 憂鬱症、焦慮症(調節情緒、減少負面思考)
  • 慢性疼痛、頭痛、睡眠障礙(幫助放鬆、改善睡眠品質)
  • 帕金森氏症、化療腦霧(減少腦霧,提高認知功能)

這項技術的核心概念來自於「大腦可塑性(Brain Plasticity)」,意指大腦具有適應與改變的能力。透過適當的刺激,可以強化神經突觸連結,甚至開發新的神經迴路。大腦神經回饋訓練正是利用這種特性,透過即時回饋,引導大腦建立更有效的運作模式,幫助患者在注意力、情緒控制、認知能力與動作協調等方面有所提升。


神經回饋如何幫助中風患者?

在傳統復健中,許多訓練方式依賴患者的主觀意識與身體反饋,而神經回饋訓練則能提供即時的腦波回饋,讓患者在不自覺的情況下進行大腦調整。這種方式特別適合以下幾種中風復健需求:

  1. 提升專注力,增強復健效果:患者可透過神經回饋學習如何更專注於復健訓練,使動作控制更加精確。
  2. 改善動作協調與學習能力:透過調整腦波模式,幫助患者更快適應新的動作訓練,提升神經肌肉控制能力。
  3. 調節情緒,增強復健動機:神經回饋能幫助患者減少焦慮與憂鬱感,提高復健的持續性與積極度。

此外,若能與職能治療、物理治療結合,例如先利用神經回饋技術增強專注力,再進行實際的動作訓練,可能會讓整體復健成效更佳。


神經回饋的科學證據與未來發展

雖然大腦神經回饋訓練顯示出潛在的療效,但目前仍需更多臨床研究來驗證其對中風患者的長期效果與具體機制。特別是在肢體動作恢復、認知改善與情緒穩定方面,仍需更多大規模臨床試驗來提供更具說服力的證據。

此外,神經回饋訓練的適用性也因患者的腦損傷程度、年齡與個別狀況有所不同,因此未來的發展方向,可能著重於:

  • 個別化訓練方案:根據每位患者的腦波數據,設計專屬的訓練模式。
  • 與其他復健技術整合:如結合職能治療或虛擬實境(VR)技術,提高復健的趣味性與效果。
  • 更廣泛的應用研究:探討神經回饋對不同類型腦損傷患者的影響,進一步擴展其應用範圍。

結論:大腦神經回饋訓練,值得期待的復健新選擇

大腦神經回饋訓練提供了一種非侵入性、科學化的方式,幫助中風與腦傷患者突破復健瓶頸。透過即時監測與調整大腦活動,它能夠提升專注力、促進學習、改善情緒,進而提高復健效果。

雖然目前對其療效的研究仍在進行中,但隨著科技進步與臨床經驗的累積,神經回饋訓練的潛力值得期待。未來,希望此技術能與傳統復健方法相輔相成,幫助更多患者重拾生活的自主性與品質。

附錄|腦傷個案初步諮詢表單

如果您或家人正面臨腦傷或腦神經相關病變,並希望了解大腦功能訓練的可能性,歡迎填寫以下【腦傷個案諮詢表單】。

這份表單由 易思腦科技股份有限公司 製作,協助大腦神經訓練團隊初步了解個案的現況,進一步提供合適的訓練建議或諮詢服務。

立即填寫表單:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdXc499cf5P4JOOekstQatea-JmQHnEwRWxab98Ye9KpxD-ag/viewform?fbclid=IwAR0Pl1SK40adS59vMR2yGAUprUTAsLco54Cida_SbCUSbzDefx8hGVcIq2U

加入官方 Line@ 諮詢:
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服務專線:02-8797-5757(週一至週五 09:00–18:00)

➡️ 進一步了解https://exebrain.com/


註:大腦可塑性(Brain plasticity) 指大腦(構造)是可改變的,透過活動改善神經突觸、增進樹突增長,或產生其他途徑。

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作者實際體驗大腦神經回饋訓練

拉筋的真正作用與最佳時機:促進肌肉收縮與動作恢復

文:許世昌 職能治療師

「拉筋是什麼?目的為何?」「拉筋會讓動作出來嗎?」「拉筋不能讓動作出來!?那為什麼它很重要?」「拉筋到底要做到什麼程度?」

中風或脊髓損傷後,常見半側、下肢或四肢肌肉張力異常,加上肌力不足,使得肢體無法主動運動。那麼,拉筋的真正作用是什麼?又該何時進行呢?

異常肌肉張力與動作恢復的關係

正常情況下,中樞神經負責調控肌肉張力。然而,當中樞神經受損時,張力的控制能力下降,恢復速度也相當緩慢,無法在短時間內「正常化」。

異常張力會影響肌肉收縮的效能,進而阻礙主動動作的產生。尤其當肌肉張力過高時,還會限制關節活動度,因此需及早執行「被動關節運動」,以維持關節靈活性。

拉筋的最佳時機:張力升高時

想一想運動員何時拉筋?通常是「運動前」和「運動後」,對吧?

在中風早期,肌肉張力多呈現無張力或低張力,之後才逐漸升高。因此,拉筋的主要目的是放鬆緊繃的肌肉,讓它更能有效收縮。因此,拉筋適用於肌肉張力變高的階段,而非初期低張力時期。

拉筋是為了改善肌肉收縮效能

必須理解:「主動動作來自於肌肉收縮,而非拉筋本身」。

換句話說,拉筋的作用在於放鬆過緊的肌肉,讓肌肉有機會正常收縮,進而間接促進動作表現。因此,拉筋與「被動關節運動」一樣,都是動作復健的重要準備工作。

適量拉筋,避免過度傷害

就像「水能載舟,亦能覆舟」,拉筋過與不及都可能帶來問題。如果在早期肌肉張力低或無力時進行拉筋,或在肌肉已經放鬆的狀態下持續拉筋,可能會導致肌肉拉傷,反而適得其反!

總結來說,拉筋不是讓動作出來的關鍵,但它能改善肌肉的收縮效能,進而間接促進動作恢復。然而,時機與強度拿捏得宜,才能發揮最大效益。

如果你或家人正在復健,記得與職能治療師或物理治療師討論,確保使用最合適的拉筋策略,避免適得其反!

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職能治療精選

錐形套杯訓練:簡單實用的上肢復健方法

文:許世昌 職能治療師

什麼是錐形套杯?
在進行上肢復健時,許多患者會遇到「抓不穩、放不準」的問題。錐形套杯(cone)是一種簡單卻有效的職能治療工具,常用於中風、腦傷、脊髓損傷或巴金森氏症患者的上肢功能訓練。

套杯組通常包含30個錐形杯、2~3個杯座及1個底板,透過不同擺放方式,幫助患者提升手臂力量、協調性及精細動作能力。


適合對象

套杯訓練適合:

中風、腦傷、脊髓損傷患者

巴金森氏症、運動協調障礙

需改善上肢力量、協調性與抓握能力的人

此訓練可促進手部功能恢復,並為日常動作(如端杯、拿筷子)打下基礎。


如何進行套杯訓練?

1. 上肢主動動作訓練

調整杯座距離,可訓練肩膀與手肘的伸展與移動能力。

左右擺放杯座 → 訓練肩膀水平移動

前後擺放杯座 → 訓練手肘伸展與彎曲

2. 手掌與手指功能訓練

透過反覆抓握、放置錐形杯,訓練手部力量與靈活度,幫助精細動作恢復。

3. 肌力、耐力與協調性訓練

移動錐形杯的過程可提升肌耐力,並改善手眼協調

4. 軀幹控制與穩定性訓練

可調整底板位置,讓患者在訓練手部時,同時鍛鍊軀幹的穩定性與核心力量。


操作技巧與注意事項

✅ 基本操作

  1. 使用患側手拿取錐形杯,移動至目標位置後放置。
  2. 若需要,可用健側手輔助,但避免過度代償

⚠️ 操作重點

  • 確保手掌完整接觸杯面,拇指與食指呈O字形。
  • 避免聳肩或其他代償動作,過程中保持正常呼吸。
  • 若肌肉張力過高,可先進行伸展放鬆再繼續訓練。

如何提升訓練效果?

  • 調整難度:透過改變杯子的大小、重量或擺放距離,增加挑戰性。
  • 個別化訓練:根據患者需求,設計單側或雙側訓練,逐步增加動作難度。

⚠️ 注意若患者手部完全無力或無法穩定握放,請勿勉強使用,應在職能治療師指導下調整方式。


結語

錐形套杯是一項簡單但有效的復健工具,能幫助患者恢復上肢功能,並提升日常生活能力。正確使用才能發揮最大效益,若有任何問題,建議與職能治療師討論,以確保訓練安全與效果!

💬 如果你或家人正在進行上肢復健,不妨試試錐形套杯訓練!有任何疑問,歡迎留言交流或諮詢職能治療師。

@許世昌職能治療師

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職能治療精選

站立訓練桌:提升站立穩定性的關鍵輔具與訓練指南

圖文:許世昌 職能治療師

「站立桌」的圖片搜尋結果

走進職能治療室,經常能看到各種治療工具,其中「站立訓練桌」是一項重要設備,對患者的站立平衡與軀幹控制訓練至關重要。今天就來了解它的功能與應用方式。


什麼是站立訓練桌?

站立訓練桌,顧名思義,是協助患者進行站立訓練的工具,主要目的是改善站立平衡與軀幹控制能力。它的外觀類似高箱型桌子,桌板高度可調整,以適應不同患者的需求。桌子配有 1~2 條皮製綁帶,固定於患者的臀部或骨盆位置,不僅提供安全保障,還能協助下肢正確擺位。桌板上通常設有兩條平行木條,可用於放置推拉箱,以進行功能性訓練。

站立訓練桌適合哪些患者?

患者在使用站立訓練桌前,需具備一定的基本條件,例如:

  • 坐姿穩定性:能夠穩定坐姿,不易失去平衡。
  • 傾斜床耐受度:可在傾斜床達到 90 度直立,並維持至少 10 分鐘,且無姿勢性低血壓等不適反應。

具備這些條件,能確保患者在站立桌上的安全性,同時提升訓練效果。

站立訓練桌的三大訓練目標

1. 下肢平均承重

站立時,患者需雙腳承受體重,有助於提升下肢肌力與骨密度,同時改善站立平衡能力。

2. 軀幹控制

若患者在訓練時容易前傾、後仰或側傾,可能代表軀幹肌力不足。初期訓練時,需專注維持身體挺直,避免姿勢不穩。隨著訓練進展,可逐步加入推拉箱或其他活動,強化軀幹穩定性。

3. 功能性活動訓練

當患者能穩定站立後,可逐步減少支撐輔助(如移除綁帶),甚至進行弓箭步站姿等進階訓練,提升日常生活的應用能力。

使用站立桌時的安全與訓練原則

  • 確保安全:治療師需適當調整綁帶,避免過緊或過鬆,並注意患者是否出現不適。
  • 循序漸進:剛開始訓練時應從低強度開始,避免過度疲勞或超出患者能力範圍。
  • 個別化調整:依患者能力與需求,設計合適的訓練計畫,以確保最佳效果。

結語

站立訓練桌是職能治療中的重要輔具,透過下肢承重、軀幹控制及功能性活動訓練,不僅能幫助患者提升站立穩定性,更有助於增進日常生活的自理能力。在治療師的指導下,患者能逐步建立自信,提升生活品質,邁向更獨立的未來。

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中風復健全攻略

中風患者肩膀保護指南:避免這些危險動作!

文:許世昌 職能治療師

中風後,患側肩膀通常較無力,由於肌肉支撐不足,肩關節容易發生半脫位,因此日常活動時需特別注意,避免造成進一步傷害。

避免高舉過頭

一般來說,若患側手部尚未恢復主動動作,治療師會建議使用健側輔助活動。然而,不建議以這種方式將患側上肢高舉過頭,因為施力不當可能導致肌肉或肌腱拉傷、發炎,甚至引發疼痛與半脫位。

避免拉單槓與甩手動作

類似拉單槓這類需大幅度牽拉肩膀的動作,可能進一步損傷無力的關節,應盡量避免。此外,甩手運動對患側肩膀弊多於利,可能加重關節不穩定的問題,不建議中風個案嘗試。

諮詢治療師,避免錯誤復健

職能治療師擅長活動分析,能根據不同個案設計合適的運動方案。如果在復健過程中遇到困難,務必請教治療師,切勿自行嘗試不適合的動作,以免適得其反,造成不必要的傷害。


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