想成為職能治療師,選擇適合的學校是關鍵!目前台灣有多所大學及專科學校設有職能治療學系、科或組,每所學校的課程特色、資源與發展方向各不相同。本篇整理了各校資訊,幫助有興趣就讀職能治療的你找到最適合的選擇。
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哪些學校有職能治療學系、科、組?
以下是台灣目前提供職能治療相關課程的學校(依學校類別分類):
國立大學
國立臺灣大學(台大)
國立成功大學(成大)
👉 特色:這兩所學校是台灣頂尖的國立大學,學術資源豐富,研究導向強,適合未來有志於進一步攻讀碩博士或從事學術研究的學生。
私立大學
長庚大學
輔仁大學
中山醫學大學
亞洲大學
大葉大學
高雄醫學大學
義守大學
👉 特色:
長庚大學、輔仁大學:擁有豐富的臨床實習資源,長庚大學與長庚醫療體系關係密切,輔仁大學則與天主教醫院體系合作。
中山醫學大學、亞洲大學、大葉大學:除了職能治療專業,也強調跨領域學習,如心理學、健康管理等。
高雄醫學大學、義守大學:南部的選擇,高醫與醫學中心連結強,義守則注重社區服務與臨床訓練。
專科學校
仁德醫護管理專科學校
樹人醫護管理專科學校
👉 特色:這兩所是五專學制,適合希望較早進入臨床工作的學生,畢業後可考取職能治療技術士證照,或再繼續升學。
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如何選擇適合的學校?
每間學校的優勢不同,選擇時可以根據自己的需求考量:
1️⃣ 想往學術研究發展?
→ 台大、成大:研究導向強,適合想攻讀碩博士或從事學術研究的人。
2️⃣ 重視臨床訓練與實習?
→ 長庚、輔大、高醫:臨床資源豐富,與醫院體系合作密切,未來工作銜接順利。
3️⃣ 想跨領域發展?
→ 亞洲、中山醫、大葉:課程包含心理學、健康管理、智慧醫療等,適合多元學習。
4️⃣ 希望早點進入臨床工作?
→ 仁德、樹人醫專:五專體系,技術訓練強,可早期考取證照並進入職場。
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總結:選擇最適合自己的道路
台灣的職能治療教育資源豐富,不論是國立、私立大學,還是專科學校,都能培育優秀的職能治療師。選擇學校時,建議多參考課程內容、臨床資源、未來發展,確保自己能在最合適的環境中學習與成長。
如果你正在考慮就讀職能治療學系,希望這篇文章能幫助你找到最適合的學校!有任何問題或想法,歡迎留言交流~
標籤: 職能治療
112年台灣十大死因與癌症分析:健康管理如何降低風險?
根據衛生福利部最新統計,112 年台灣的十大死因依死亡率排序如下:
112年十大死因
- 惡性腫瘤(癌症)
- 心臟疾病
- 肺炎
- 腦血管疾病
- 糖尿病
- 嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)
- 高血壓性疾病
- 事故傷害
- 慢性下呼吸道疾病
- 腎炎、腎病症候群及腎病變
相較於 111 年,癌症和心臟疾病仍穩居前兩名,COVID-19 由 111 年的第 3 名下降至第 6 名,而肺炎、腦血管疾病和糖尿病的排名則回到疫情前的趨勢。
112年十大癌症死因
依死亡率排序,台灣的十大癌症死因依序為:
- 氣管、支氣管和肺癌
- 肝和肝內膽管癌
- 結腸、直腸和肛門癌
- 女性乳癌
- 前列腺(攝護腺)癌
- 口腔癌
- 胰臟癌
- 胃癌
- 食道癌
- 卵巢癌
這份統計顯示,癌症仍是台灣最主要的死因,其中 肺癌、肝癌、大腸癌 位居前三,且排名與 111 年相同。此外,女性乳癌和前列腺癌的死亡率仍然不容忽視,口腔癌的問題與菸、酒、檳榔習慣密切相關,值得特別關注。
從數據中學到什麼?
- 癌症與慢性病仍是主要健康威脅:癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病等慢性病占了主要死因,這提醒我們,日常健康管理至關重要。
- 肺炎回到疫情前的影響程度:COVID-19 死亡率下降,但肺炎仍是高風險疾病,特別是對於老年人和慢性病患者。
- 口腔癌問題不容忽視:台灣的口腔癌發生率與嚼檳榔、吸菸、飲酒有關,這些可預防的風險因素值得關注。
如何降低風險?
- 健康飲食:減少高油、高糖、高鹽食物,多攝取蔬果、全穀類、好油脂。
- 規律運動:每週至少 150 分鐘中等強度運動,有助於降低心血管疾病和癌症風險。
- 定期篩檢:癌症篩檢如肺癌、肝癌、大腸癌、乳癌、口腔癌等,可以早期發現、早期治療。
- 戒除不良習慣:遠離菸、酒、檳榔,有助於降低口腔癌、肺癌和多種慢性病風險。
健康不是偶然,而是長期的選擇!讓我們一起從日常生活做起,降低疾病風險,提升生活品質。
💪 中風手會動了卻不靈活?Brunnstrom Stage IV 動作分離訓練重點
文:許世昌 職能治療師
當中風患者進入 Brunnstrom Stage IV,上肢動作開始出現一個重要變化:
動作不再完全被協同模式綁住,開始能做出較分離、較獨立的動作。
這個階段常見:
– 痙攣開始逐漸減少
– 協同動作的影響降低
– 部分關節開始能較獨立控制
– 主動動作增加
– 動作仍可能不夠順暢,或伴隨代償
因此,Stage IV 的治療重點不只是「讓手動更多」,而是:
✅ 增加分離動作
✅ 提升主動控制能力
✅ 減少不必要的協同與代償
✅ 維持關節活動與柔軟度
✅ 把動作逐步帶入功能性活動
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1|持續維持關節活動與柔軟度
雖然 Stage IV 的痙攣通常已開始下降,但肌肉緊繃與關節活動受限仍可能存在。
因此仍需依患者狀況持續:
被動關節運動
維持肩膀、手肘、手腕與手指的關節活動度,避免因長期緊繃造成僵硬或攣縮。
緩慢伸展
針對容易緊繃的肌群進行溫和伸展,以維持肌肉與軟組織柔軟度。
正確擺位與肩關節保護
即使已經開始有主動動作,仍需注意患側肩膀的位置與動作品質,避免拉扯或不適當的動作方式。
重點不是單純「把痙攣拉掉」,而是維持良好的活動度,讓主動動作更容易發展。
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2|從協同動作走向分離動作
這是 Stage IV 最重要的治療方向。
Stage III 時,患者的動作常呈現「整組一起出現」。
到了 Stage IV,患者開始有機會做出一些脫離典型協同模式的動作。
例如:
– 手肘逐漸能在不同肩膀位置下伸直或彎曲
– 前臂旋前、旋後控制增加
– 手腕與手指開始出現更多獨立活動
– 肩膀與手肘不再總是一起動
治療時可以透過:
– 動作引導
– 重複練習
– 適當支撐
– 調整動作難度
– 減少軀幹與肩膀代償
逐步增加各關節的獨立控制。
Stage IV 的核心不是要求患者完全沒有協同動作,而是:
讓動作開始有更多選擇。
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3|健側手可以協助,但患側要增加主動參與
健側手仍可以協助患側手進行活動,但和前面的階段相比,Stage IV 更應強調:
患側手自己參與。
例如可以進行:
桌面圓形滑動
雙手放在毛巾、滑板或較容易滑動的物品上,做前後、左右或圓形移動。
雙手共同操作物品
例如一起拿毛巾、盒子或較大的物品。
但健側手的角色應逐漸從「帶著患側手動」,轉成:
提供適量協助。
當患側已經可以自己完成部分動作時,就可以逐步減少健側協助,增加患側獨立控制的機會。
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4|搭配不同的復健訓練方式
Stage IV 已經有更多主動動作,可以依能力搭配不同的治療方式。
機械輔助治療
可利用復健機器或上肢訓練設備增加重複練習。
鏡像治療
透過健側動作的視覺回饋,增加患側動作的感覺與控制經驗。
雙側上肢訓練
雙手共同完成動作,有助增加患側參與。
單側上肢訓練
當患側主動控制逐漸增加時,可以增加更多患側單獨操作的機會。
心像練習
在腦中想像患側手進行伸手、抓握、拿杯子等動作,可作為實際訓練之外的輔助方式。
Stage IV 的訓練不需要只選「雙側」或「單側」。
更重要的是依患者目前能力,在兩者之間做適當安排,逐步增加患側的獨立控制。
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5|開始把「分離動作」帶進日常生活
Stage IV 是非常適合開始增加功能性活動的階段。
可以依患者能力,逐步練習:
– 拿杯子
– 拿毛巾
– 穿衣時讓患側手參與
– 扶住或固定物品
– 開關門
– 拿取桌面上的物品
– 進行簡單抓握與放開活動
如果能力允許,也可以逐漸加入需要更精細控制的活動。
例如:
– 操作較小的物品
– 簡單扣扣子
– 拿餐具
– 整理個人物品
不過,是否適合進行精細操作,仍要依患者目前的手指控制、感覺與動作品質決定。
重點不是「一定要做到」,而是讓患側手逐步從:
會動 → 動得比較分開 → 開始能參與生活。
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Stage IV 的核心目標
Brunnstrom Stage IV 最值得注意的進步是:
「開始能脫離部分協同動作。」
因此這個階段的復健重點是:
✅ 增加分離動作
✅ 提升各關節的獨立控制
✅ 減少不必要的協同與代償
✅ 增加患側手主動參與
✅ 將動作逐步帶入日常生活
當患者能做出更多不受協同模式限制的動作,而且動作控制更加自由,就可能逐漸往 Brunnstrom Stage V 發展。
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如果你的手已經會動,但還不夠靈活👇
如果你已經從「手開始會動」,進步到可以做一些較獨立的動作,但仍覺得:
– 手肘和肩膀容易一起動
– 動作不夠順
– 手腕或手指不容易分開控制
– 做事情時仍容易代償
可以觀看這支影片:
https://youtu.be/bmnqt15U5ag?si=xUm3Yvf-HWwKYbAr
影片會帶你了解:
✔ Stage IV 為什麼是「動作分離」的重要階段
✔ 如何從協同動作逐漸走向較獨立控制
✔ 如何增加患側手主動參與
✔ 雙側與單側訓練如何搭配
✔ 如何把訓練帶入日常生活
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👉 中風復健全攻略|從癱軟期到功能恢復
如果想從 Stage I 開始完整理解中風上肢恢復過程,可以接著看:
https://youtube.com/playlist?list=PLVYbO1myyIdi9CDchekoQ0hVCrkHf2LrQ&si=jv1I7yOlkYN7C7pJ
這個系列會帶你一步步了解:
✔ 手完全不動時怎麼開始
✔ 為什麼接著可能出現痙攣與僵硬
✔ 為什麼手開始會動卻還不受控制
✔ 如何逐步練習分離動作
✔ 如何從「能動」走向「能用」
👉 建議依恢復階段順序觀看,更容易建立完整概念。
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持續學習更多
在「許世昌職能治療師」YouTube 頻道,可以持續看到:
✔ 中風復健策略
✔ Brunnstrom 各階段復健重點
✔ 職能治療臨床技巧
✔ 居家可進行的訓練方法
▶ YouTube 頻道|許世昌職能治療師
另外也歡迎加入:
👥 FB 社團|職能治療・健康促進實務交流
一起交流中風復健、職能治療與健康促進相關內容。
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提醒: 每位中風患者的病灶、肌肉張力、感覺、肩關節狀況與動作恢復程度不同。實際訓練方式仍應由物理治療師、職能治療師或其他醫療專業人員依個別狀況評估與調整。

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長照九大類型與關鍵照顧策略:如何提供適切支持?
整理:許世昌 職能治療師
隨著人口老化與慢性病盛行,長期照顧(長照)需求日益增加。不同個案有各自的照顧挑戰,因此需要個別化的服務與支持。本文將介紹九大類長照個案的特點與照顧重點,幫助大家更了解如何提供適切的照顧與協助。
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1. 精神障礙個案:心理支持與生活適應並重
精神障礙者可能因情緒或認知功能受影響,導致日常生活與社會互動困難。照顧時應關注:
✔ 心理支持:建立穩定的人際關係,提供情緒支持。
✔ 藥物管理:確保按時服藥,並監測副作用。
✔ 社會適應訓練:透過職能治療或支持性就業,提升生活自理能力。
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2. 高風險(脆弱)個案:預防為主,減少健康風險
高風險族群如年長者、多重慢性病患者等,容易因小問題演變成大危機,照顧時應強調:
✔ 健康監測:定期檢查血壓、血糖,防範慢性病惡化。
✔ 營養與運動:提供均衡飲食,安排適當運動以維持身體功能。
✔ 跌倒預防:調整居家環境,減少跌倒風險。
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3. 失能個案:功能訓練與日常照顧並行
因疾病、意外等導致身體功能受限的個案,需要長期復健與協助,重點包括:
✔ 復健與職能治療:促進活動能力,維持生活自理。
✔ 輔具與環境調整:使用助行器、無障礙設施提升便利性。
✔ 日常生活協助:如穿衣、如廁等,提供適當的協助。
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4. 獨居老人:社會支持與安全照護
獨居老人的生活自理能力可能較佳,但缺乏社會支持,易發生緊急狀況,應特別關注:
✔ 定期訪視:社工或志工關懷,確保生活穩定。
✔ 緊急通報系統:安裝緊急按鈕,以便及時求助。
✔ 社會參與:鼓勵參與社區活動,減少孤立感。
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5. 特殊個案:個別化照顧計畫
包含罕見疾病、重大創傷或社經條件特殊的個案,每位需求不同,照顧重點包括:
✔ 跨專業團隊合作:醫療、復健、社工等多方整合資源。
✔ 個別化照顧計畫:依個案需求量身打造服務內容。
✔ 家庭支持:協助家屬學習照顧技巧,減輕照顧壓力。
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6. 失智個案:環境調整與記憶促進
失智症患者認知能力下降,容易迷路、遺忘日常事務,照顧時需特別注意:
✔ 環境安全:標示清楚、避免危險物品暴露。
✔ 記憶促進活動:如懷舊治療、簡單遊戲刺激認知功能。
✔ 家屬支持:提供失智照顧技巧,減少家庭負擔。
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7. 兒童個案:早期療育與家庭協助
長照不僅是老年人的需求,發展遲緩兒、重症兒童也需要長期支持,重點包括:
✔ 早期療育:透過職能治療、語言治療等促進發展。
✔ 家庭支持:教導家長合適的照顧技巧,提供心理支持。
✔ 社會融合:鼓勵參與學校與社區活動,增強社交能力。
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8. 身心障礙者:提升自理能力與社會參與
身心障礙者可能面臨日常生活挑戰,需要針對不同障礙類型提供適切支持,如:
✔ 生活技能訓練:如金錢管理、交通運輸使用等。
✔ 職業訓練與就業支持:提供適合的工作機會與環境調整。
✔ 心理與社會支持:鼓勵參與社交活動,提升自信心。
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9. 出院銜接長照服務個案:從醫院到社區的無縫轉銜
許多患者出院後仍需長期照顧,良好的銜接服務能確保復原順利,重點包括:
✔ 術後復健:如中風、骨折患者,持續進行物理或職能治療。
✔ 居家照護計畫:由專業人員評估,提供適當的服務。
✔ 家屬教育:教導家人如何照顧,減少再住院風險。
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結語:跨領域合作,共同提升長照品質
長期照顧涉及不同族群,每位個案的需求也不同,唯有透過跨專業團隊合作,才能提供完整而適切的服務。無論是家庭照顧者或專業人員,了解不同長照個案的特性與照顧重點,都是提升照顧品質的重要一步。
如果你對長期照顧有任何疑問或想了解更多,歡迎留言討論,一起關心長照議題!
神經生理回饋的實證解析:中風復健與其他適應症
文:許世昌 職能治療師
神經生理回饋(Neurofeedback,EEG-NFB)是一種透過即時監測大腦活動,幫助個體學習調整腦波的技術,常用於改善注意力、情緒與神經功能。搭配心率變異度(HRV)生理回饋,可針對自主神經系統進行調節,提升放鬆與壓力管理能力。
根據**美國應用心理生理學與生物回饋協會(AAPB)**的實證分類,療效可分為以下五個等級。以下將 EEG-NFB、HRV 生理回饋及台灣的「易思腦(ExeBrain)」服務對象整合呈現:
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易思腦簡介
易思腦(ExeBrain)是台灣提供大腦神經生理回饋訓練的服務與設備品牌,透過非侵入性腦波偵測與即時回饋,結合遊戲化介面與專業評估,協助受訓者調節腦部功能與自主神經狀態。應用範圍涵蓋注意力訓練、情緒穩定、睡眠改善、認知促進、神經疾患輔助復健等,適用對象從兒童到年長者,包含臨床族群與健康促進需求者。
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神經生理回饋的療效實證等級
Level 5(科學證據明確/有效且明確)
EEG-NFB:注意力不足過動症(ADHD/ADD)
易思腦適用對象:ADHD/ADD
Level 4(有效)
EEG-NFB:癲癇
HRV 生理回饋:偏頭痛與緊張型頭痛、高血壓、雷諾氏症候群、焦慮與焦慮疾患、憂鬱症
易思腦適用對象:焦慮症、憂鬱症、頭痛
Level 3(可能有效)
EEG-NFB:失眠、運動/學習表現提升、酒精/物質使用障礙、自閉症、創傷後壓力症候群(PTSD)、耳鳴、創傷性腦損傷(TBI)
HRV 生理回饋:失眠、PTSD、高峰表現訓練、部分慢性疼痛
易思腦適用對象:睡眠障礙/失眠症、專注力困難、情緒不穩定、高峰表現需求者
Level 2(可能有幫助,但證據有限)
EEG-NFB:中風、慢性阻塞性肺病(COPD)、冠狀動脈心臟病(CAD)、免疫功能問題、迷走神經性昏厥
HRV 生理回饋:中風、CAD、COPD、免疫功能問題
易思腦適用對象:中風、腦傷、化療後腦霧、帕金森氏症、認知功能障礙、失智、步態或平衡障礙、視野缺損
Level 1(目前無科學證據支持)
EEG-NFB:三叉神經痛等神經性慢性疼痛
HRV 生理回饋:三叉神經痛等神經性慢性疼痛(單獨 HRV 介入)
易思腦適用對象:慢性疼痛(特定類型除外)
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為什麼中風也適用神經回饋訓練?
中風會導致腦神經受損,而神經回饋透過腦波監測,可以針對受損腦區進行訓練,促進神經可塑性。此外,中風後常見的後遺症,如注意力下降、情緒不穩、憂鬱、失眠,也都在神經回饋與 HRV 生理回饋的適應範圍內。
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誰適合進行神經回饋訓練?
1. 常見適應症:ADHD/ADD、憂鬱症、焦慮症、頭痛、慢性疼痛、睡眠障礙/失眠症、腦傷、中風、帕金森氏症、化療腦等。
2. 功能困難族群:專注力不足、無法放鬆、視野缺損、情緒不穩定、步態或平衡障礙;曾嘗試其他治療方式但未獲預期改善者。
3. 大腦狀態不穩定族群:例如認知功能波動、壓力反應過強、精神易疲勞者。
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進一步了解
📌 腦功能優化諮詢表單:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwtkKzIAwRJxPD_ttvI2TsOmZc1EBCGX-LECkMSWANloL1_g/viewform?usp=pp_url
📌 腦傷個案諮詢表單:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdXc499cf5P4JOOekstQatea-JmQHnEwRWxab98Ye9KpxD-ag/viewform
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大腦神經回饋訓練:突破中風復健瓶頸的新希望
文:職能治療健康促進園地(許世昌 職能治療師)
腦中風是由腦血管阻塞、血栓形成或破裂出血所導致,主要可分為缺血型與出血型。雖然本質上是血管疾病,但由於大腦是由神經細胞組成,因此影響的核心其實是神經系統。換句話說,中風的復健就是大腦的神經復健。
傳統中風復健的挑戰
目前的中風復健主要透過職能治療、物理治療、語言治療等方式進行。例如,職能治療透過目的性或治療性的活動來改善感覺、動作、認知等功能,或運用輔具與環境改造,幫助患者早日恢復生活自理能力。
然而,許多患者在復健過程中仍可能遇到難以突破的瓶頸,例如:
- 肢體動作的進步停滯:初期復健效果明顯,但隨著時間推移,恢復速度減慢,甚至出現「天花板效應」,讓患者和家屬感到挫折。
- 注意力難以集中:許多患者在進行復健訓練時,因大腦損傷影響專注力,使得學習與執行動作變得困難,降低復健效果。
- 認知功能受損:部分患者的記憶力、執行能力或學習新動作的能力受損,影響復健過程中的適應與進步。
- 情緒不穩定影響訓練:中風可能導致憂鬱、焦慮,甚至出現動機低落的情況,使得患者難以持續投入復健。
在這些挑戰下,不少人開始尋找額外的自費療法,希望突破困境,其中「大腦神經回饋訓練」便是一種新興的非侵入性輔助方式。
大腦神經回饋訓練是什麼?
大腦神經回饋訓練是一種非藥物性、非侵入性的腦波檢測與調控技術,透過即時回饋機制,幫助患者調整大腦活動模式,進一步優化神經功能。其適用對象包括但不限於:
- 中風、腦傷患者(提升專注力、動作協調與認知能力)
- 注意力不足過動症(ADHD/ADD)(改善專注力與衝動控制)
- 憂鬱症、焦慮症(調節情緒、減少負面思考)
- 慢性疼痛、頭痛、睡眠障礙(幫助放鬆、改善睡眠品質)
- 帕金森氏症、化療腦霧(減少腦霧,提高認知功能)
這項技術的核心概念來自於「大腦可塑性(Brain Plasticity)」,意指大腦具有適應與改變的能力。透過適當的刺激,可以強化神經突觸連結,甚至開發新的神經迴路。大腦神經回饋訓練正是利用這種特性,透過即時回饋,引導大腦建立更有效的運作模式,幫助患者在注意力、情緒控制、認知能力與動作協調等方面有所提升。
神經回饋如何幫助中風患者?
在傳統復健中,許多訓練方式依賴患者的主觀意識與身體反饋,而神經回饋訓練則能提供即時的腦波回饋,讓患者在不自覺的情況下進行大腦調整。這種方式特別適合以下幾種中風復健需求:
- 提升專注力,增強復健效果:患者可透過神經回饋學習如何更專注於復健訓練,使動作控制更加精確。
- 改善動作協調與學習能力:透過調整腦波模式,幫助患者更快適應新的動作訓練,提升神經肌肉控制能力。
- 調節情緒,增強復健動機:神經回饋能幫助患者減少焦慮與憂鬱感,提高復健的持續性與積極度。
此外,若能與職能治療、物理治療結合,例如先利用神經回饋技術增強專注力,再進行實際的動作訓練,可能會讓整體復健成效更佳。
神經回饋的科學證據與未來發展
雖然大腦神經回饋訓練顯示出潛在的療效,但目前仍需更多臨床研究來驗證其對中風患者的長期效果與具體機制。特別是在肢體動作恢復、認知改善與情緒穩定方面,仍需更多大規模臨床試驗來提供更具說服力的證據。
此外,神經回饋訓練的適用性也因患者的腦損傷程度、年齡與個別狀況有所不同,因此未來的發展方向,可能著重於:
- 個別化訓練方案:根據每位患者的腦波數據,設計專屬的訓練模式。
- 與其他復健技術整合:如結合職能治療或虛擬實境(VR)技術,提高復健的趣味性與效果。
- 更廣泛的應用研究:探討神經回饋對不同類型腦損傷患者的影響,進一步擴展其應用範圍。
結論:大腦神經回饋訓練,值得期待的復健新選擇
大腦神經回饋訓練提供了一種非侵入性、科學化的方式,幫助中風與腦傷患者突破復健瓶頸。透過即時監測與調整大腦活動,它能夠提升專注力、促進學習、改善情緒,進而提高復健效果。
雖然目前對其療效的研究仍在進行中,但隨著科技進步與臨床經驗的累積,神經回饋訓練的潛力值得期待。未來,希望此技術能與傳統復健方法相輔相成,幫助更多患者重拾生活的自主性與品質。
附錄|腦傷個案初步諮詢表單
如果您或家人正面臨腦傷或腦神經相關病變,並希望了解大腦功能訓練的可能性,歡迎填寫以下【腦傷個案諮詢表單】。
這份表單由 易思腦科技股份有限公司 製作,協助大腦神經訓練團隊初步了解個案的現況,進一步提供合適的訓練建議或諮詢服務。
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註:大腦可塑性(Brain plasticity) 指大腦(構造)是可改變的,透過活動改善神經突觸、增進樹突增長,或產生其他途徑。
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「感覺刷」應用指南:改善中風與脊髓損傷後的感覺異常
文:許世昌 職能治療師

腦中風、脊髓損傷的個案常出現感覺異常,如手麻、腳麻,甚至觸覺過度敏感或遲鈍,影響日常生活。今天來介紹「感覺刷」(如圖),幫助調節感覺,改善這些困擾。
什麼是感覺刷?
「感覺刷」又稱「觸覺刷」,其實可以使用一般洗衣刷。不同軟硬度的刷毛能提供適當的皮膚刺激,促進大腦感覺整合。
如何使用感覺刷?(以上肢為例)
- 選擇適合的刷子:軟硬度需符合個案可接受範圍。
- 從手腳開始,再擴展到整個患側。
- 刷的力道適中,讓刷毛平貼皮膚,避免過度刺激。
- 刷的方向與方式:
- 由上肢近端(肩膀)向遠端(手部)刷,或來回刷。
- 可分段進行,如先刷上臂、再刷前臂、最後刷手部。
- 控制速度:穩定、均勻,避免過快。
- 以背側為主:腹側較敏感,可依個案狀況調整。
- 每個部位約20下,觀察反應再適時調整。
感覺刷的原理
皮膚擁有大量觸覺接受器,透過感覺刷提供適當的刺激,有助於大腦整合感覺,產生適應性反應。
🌀 刺激(如觸覺)→ 大腦處理 → 反應(知覺、動作、認知等)
適當的觸覺刺激可幫助神經系統調節,減少感覺異常帶來的不適感。
注意事項
✅ 隨時觀察皮膚狀況,如有破皮或過度刺激,請立即停止。
✅ 適用對象因人而異,如有嚴重感覺過敏、痛覺異常,建議先諮詢職能治療師。
你或你的家人有感覺異常的困擾嗎?試過感覺刷嗎?歡迎留言分享你的心得,一起交流!
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【中風復健必學】單手穿外套技巧|從功能回到生活(更新版 2026.9.19)
文:許世昌 職能治療師
中風後,許多人因為半側偏癱、手部功能受限,原本很自然的「穿衣服」,可能突然變成一件需要重新學習的事情。
尤其只有一隻手比較能活動時,穿外套常會遇到:
衣袖找不到、患側手卡住、衣服一直滑掉,甚至需要家人幫忙。
其實,只要掌握正確的順序與幾個小技巧,單手也有機會更順利完成穿衣。
而從職能治療的角度來看,我們在意的不只是:
「手能不能抬高?」 「力量有沒有增加?」
更重要的是:
這些恢復的能力,最後能不能重新用回生活裡。
穿衣,就是很典型的一項日常生活活動。
單手穿外套 6 步驟
1. 先穿患側,再穿健側
這是中風後單手穿衣很重要的原則。
如果一側手比較無力、比較不好控制,通常建議先處理患側。
因為如果先穿健側,之後再把不靈活的患側塞進袖子裡,反而會更困難。
所以可以先記住一句:
穿衣:患側先。
2. 先把外套整理好
開始穿之前,先把外套內面朝向自己。
確認:
左右袖子的位置
衣領方向
外套正反面
先把衣服整理好,可以減少穿到一半才發現方向錯誤的情況。
3. 先讓患側手進袖子
用健側手找到患側袖口。
再慢慢把患側手送進袖子裡。
這個過程不需要急著一次完成。
如果患側手臂控制比較差,可以:
先讓手掌進入袖口
再慢慢把袖子往上拉
一段一段整理到前臂、手肘
重點是慢慢來。
4. 將袖子拉到患側肩膀附近
當患側手已經進入袖子後,再利用健側手把衣服慢慢往上拉。
盡量讓:
袖子不要卡在手肘
衣服拉到肩膀附近
患側衣服的位置先穩定下來
這樣之後穿健側會比較容易。
⚠️ 如果患側肩膀疼痛、半脫位或活動受限,不要硬拉患側手臂。
可以用健側手協助整理衣服,而不是直接用力拉患側手。
5. 再穿健側
患側穿好之後,再處理健側。
可以將衣服繞到背後或頸後,再把健側手伸入另一個袖子。
因為健側控制能力比較好,所以通常最後處理會比較順。
6. 最後整理衣服
兩側都穿進去之後,再調整:
肩膀
衣領
袖口
下擺
讓衣服穿得比較舒服、穩定。
這樣就完成了。
為什麼中風後建議「患側先穿」?
很多人第一次聽到會覺得奇怪。
為什麼不是先穿比較靈活的那一側?
原因其實很簡單。
健側本來就比較容易活動,所以即使最後才穿,通常還是有能力完成。
相反地,如果把患側留到最後,可能會遇到:
手臂很難抬
手指不好控制
袖子很難套進去
身體需要大幅度轉動
穿衣過程更容易失去平衡
所以「患側先、健側後」,是為了讓整個穿衣流程更容易。
穿衣時可以注意的幾個小技巧
1. 坐著穿通常比較安全
如果中風後站立平衡還不穩定,建議先坐在:
穩固的椅子
有靠背的椅子
不會滑動的座椅
避免一邊穿衣、一邊失去平衡。
穿衣本身就是一項雙重任務,對平衡還不穩定的人來說,坐著通常比較安全。
2. 先選比較好穿的衣服
剛開始練習時,不一定要挑最漂亮、最正式的衣服。
可以先從比較容易操作的款式開始,例如:
輕薄外套
寬鬆版型
袖口較大的衣服
布料較滑順的材質
前開式衣物
相較之下,厚重、緊身、毛料或摩擦力較大的衣物,通常比較難穿。
3. 不需要一次做到完美
很多中風患者剛開始練習時,常會覺得:
「以前穿衣服一下就完成,現在怎麼這麼慢?」
但復健的重點,不是第一天就要做到和以前一樣快。
比較重要的是:
今天是不是比昨天多完成一點。
例如:
今天自己找到袖口
明天自己把患側手放進去
之後可以自己完成一半
最後慢慢增加獨立完成的部分
這些都算進步。
4. 必要時可以使用輔具
如果手部功能、肩膀活動、軀幹控制或平衡仍有限,也可以和職能治療師討論是否需要使用:
穿衣棒
拉鍊拉環
魔鬼氈
加大拉鍊頭
其他穿衣輔具
輔具的目的不是「代表退步」,而是讓一個人能夠更安全、更獨立完成自己想做的事情。
一個很重要的觀念:穿衣本身就是復健
很多人想到中風復健,第一個想到的通常是:
「手抬高」 「握力」 「走路」 「肌力訓練」
這些當然都很重要。
但職能治療更在意的是:
這些能力,最後能不能真的用回生活。
例如:
👕 穿衣
🍚 吃飯
📱 使用手機
✍️ 寫字
🏠 做家事
🚶 外出
💼 工作
❤️ 照顧家人
🎨 做自己喜歡的事情
這些,其實才是復健真正要回去的地方。
所以單手穿外套,看起來只是一個很小的技巧。
但它背後代表的是:
一個人重新找回生活自主性的過程。
從功能出發,最後回到生活
中風後的復健,不只是把某個關節角度練大、把力量練強。
真正重要的是:
這些能力能不能幫助一個人重新做回自己想做、需要做的事。
對有些人來說,是自己穿衣。
對有些人來說,是重新吃飯、寫字、使用手機。
也有人最在意的是重新工作、照顧家人,或回到原本熟悉的生活角色。
這也是我一直很喜歡職能治療的一點。
從功能出發,最後仍然回到生活。
單手穿外套示範影片
想直接看動作流程,可以參考示範影片:
https://youtube.com/shorts/8vS1jCgzVe0?feature=share
影片可以看到實際穿衣順序,搭配文章一起看,會更容易理解。
延伸應用:其他單手穿衣技巧
除了穿外套之外,中風後也可以慢慢練習:
單手穿脫 T-shirt
單手穿襯衫
單手穿褲子
拉拉鍊
扣鈕扣
穿襪子
穿鞋子
每個人的中風程度、肩膀狀況、手部功能與生活需求都不同。
不一定要完全照同一種方式完成。
找到安全、自己做得到,而且能實際用在生活中的方法,比硬做出一個「標準動作」更重要。
結語
中風後,穿衣服這件原本不需要思考的事情,可能會變成每天都要重新面對的挑戰。
但很多時候,不一定要等到手完全恢復,才開始重新做生活中的事情。
透過技巧、代償、練習與適當輔助,很多日常活動都可以慢慢找回來。
🌱 從功能出發,最後回到生活。
如果你或家人正在經歷中風復健,可以從每天真正需要做的一件小事開始。
一步一步練回來。
🎥 示範影片:
https://youtube.com/shorts/8vS1jCgzVe0?feature=share
📚 更多中風復健、職能治療與健康促進內容:
https://ots8608101.blog
更新日期:2026.9.19
歸屬與職能:從世界職能治療日談職能治療的核心價值
文:許世昌 職能治療師
10 月 27 日是職能治療師節,同時也是 世界職能治療日,今年的主題是 “Belong. Be You.",中文翻譯為「歸屬 做自己」。這個主題讓我重新思考職能的本質,以及它如何影響我們的身份與生活。
職能:不只是我們做的事
職能科學家將「職能」定義為 「所做、所是、所成為、以及所歸屬之綜合」。這四個面向具有順序性,也相互交疊。例如:
我選擇讀職能治療系(所做)
我是職能治療學生(所是)
我畢業成為職能治療師(所成為)
我歸屬於職能治療這個專業(所歸屬)
再舉個生活中的例子:
我結婚(所做)
我是某人的老公(所是)
我學習如何扮演丈夫的角色(所成為)
我歸屬於這段婚姻關係(所歸屬)
從這些例子可以看出,「職能」不只是我們「做」了什麼,而是與我們的身份、成長與歸屬感息息相關。
職能治療如何幫助患者找回歸屬?
在臨床工作中,我們經常遇到因疾病或意外而失能的個案。他們不只是身體功能受限,更可能因此失去原本的社會角色,影響自我認同。例如,一位中風的患者可能會經歷:
失去能力:無法自己吃飯、穿衣,感覺失去自主權
失去身份:無法工作,覺得自己不再是家中的支柱
失去歸屬感:減少與家人、朋友互動,感到孤立
職能治療的核心,就是透過職能活動幫助患者重新找回「歸屬」。當患者能夠重新學會拿筷子吃飯,不只是能力上的恢復,更讓他找回「家中父親」的角色;當他能參與家人聚餐,不只是動作上的進步,更讓他重拾歸屬感。這不正是 “Belong. Be You." 的真正意涵嗎?
職能治療師的歸屬感:我們如何「做自己」?
職能治療不只是幫助患者重建歸屬,我們自己呢?我們如何在專業中找到自己的定位?
當我們持續學習、提升臨床技能,與患者及家屬建立信任時,我們不只是「做」一名職能治療師,而是在「成為」更專業的治療師,並找到自己在這個領域的歸屬。這種歸屬感不來自他人賦予,而是我們透過自身的努力,一點一滴建立起來的。
結語:找到歸屬,做真實的自己
「歸屬」是一種深層的滿足感,來自我們的行動、身份、成長與人際關係。在職能治療的世界裡,這不僅是對患者的重要課題,也是我們職能治療師自身的成長旅程。
希望每位職能治療師與每位正在努力找回職能的個案,都能在自己的生命旅程中,找到歸屬,並自在地做自己。
—— Happy OT Day!
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