關節活動變差?NimBO 肌力寶助你輕鬆居家復健!

復健不必辛苦跑醫院,居家訓練更有效!

你或家人是否面臨這些困擾?
關節退化,站起來、走路愈來愈吃力?
手術後想復健,但頻繁跑醫院太麻煩?
中風後手腳無力,該怎麼恢復動作能力?
長時間不運動,肌肉力量逐漸流失?

其實,不用出門,也能讓關節變靈活、肌力變強!現在,你可以在家使用 NimBO 肌力寶,這是一台專門設計給 關節僵硬、肌力不足、術後或神經損傷患者 的訓練機,幫助你輕鬆在家進行 關節活動訓練 & 肌力訓練,改善活動能力。


NimBO 肌力寶的 3 大特色,幫助你有效復健!

關節活動度訓練,讓動作更順暢!

長時間不動,關節會變得僵硬,影響日常活動。NimBO 提供 主動與被動關節活動度(ROM)訓練,可以幫助:

  • 減少關節僵硬感,讓動作變得更流暢
  • 提升伸展能力,幫助彎曲、伸直手腳
  • 促進血液循環,減少久坐久臥的不適

無論是自己動(主動訓練)還是由機器帶動(被動訓練),都能循序漸進地改善關節靈活度。

個人化肌力訓練,強化肌肉力量!

NimBO 提供 3 種肌力訓練模式,根據你的狀況調整強度:

  • 等速訓練:機器幫助控制速度,適合術後或活動受限者
  • 等長訓練:在特定角度出力,訓練肌耐力與穩定性
  • 等張訓練:像舉啞鈴一樣訓練肌肉,提高肌力

透過精準重複的動作,不僅能有效提升肌力,還能幫助 站立更穩、行走更有力,降低跌倒風險!

多關節適用,在家就能完整復健!

一台機器就能訓練 肩膀、手肘、手腕、手掌、膝蓋、腳踝,適合 退化性關節炎、骨科術後、中風復健、肌少症長輩 使用。

無論是坐在椅子上練習腿部力量,或是訓練手臂活動能力,都能依照需求調整,讓每個人都能找到最適合的訓練方式!


誰適合使用?(你或家人符合嗎?)

膝蓋或髖關節退化的長輩(走路愈來愈吃力?)
剛做完關節手術的患者(需要循序漸進復健?)
中風或神經損傷者(手腳變得無力?)
平時活動量少、肌力減弱的人(不想等到肌少症才開始訓練?)

如果符合以上狀況,NimBO 肌力寶就是你的最佳選擇!


居家租借,讓復健變得更輕鬆!

過去,做復健常常要跑醫院,但現在你可以選擇 居家租借,在家就能進行 高強度、正確的重複訓練,不用擔心舟車勞頓或醫院人滿為患的問題!

居家租借的好處

省時省力:不用頻繁往返醫院,家裡就能練習
短期租借更彈性:不需要一次買斷設備
專業指導:有專人協助調整,確保訓練安全有效

使用者回饋
「媽媽換完膝關節後很怕復健痛,後來試了 NimBO 肌力寶,發現可以用輕柔模式慢慢訓練,現在走路更穩了!」


現在就來試試!

輕鬆租借 NimBO 肌力寶,在家安心復健!

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專人諮詢:福寶科技 何侑倫 總監 0988-062606


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「感覺刷」應用指南:改善中風與脊髓損傷後的感覺異常

文:許世昌 職能治療師

上圖即一般「洗衣刷」,刷毛分不同軟硬度,可做感覺刷使用。

腦中風、脊髓損傷的個案常出現感覺異常,如手麻、腳麻,甚至觸覺過度敏感或遲鈍,影響日常生活。今天來介紹「感覺刷」(如圖),幫助調節感覺,改善這些困擾。


什麼是感覺刷?

「感覺刷」又稱「觸覺刷」,其實可以使用一般洗衣刷。不同軟硬度的刷毛能提供適當的皮膚刺激,促進大腦感覺整合。

如何使用感覺刷?(以上肢為例)

  1. 選擇適合的刷子:軟硬度需符合個案可接受範圍。
  2. 從手腳開始,再擴展到整個患側
  3. 刷的力道適中,讓刷毛平貼皮膚,避免過度刺激。
  4. 刷的方向與方式
    • 由上肢近端(肩膀)向遠端(手部)刷,或來回刷。
    • 可分段進行,如先刷上臂、再刷前臂、最後刷手部。
  5. 控制速度:穩定、均勻,避免過快。
  6. 以背側為主:腹側較敏感,可依個案狀況調整。
  7. 每個部位約20下,觀察反應再適時調整。

感覺刷的原理

皮膚擁有大量觸覺接受器,透過感覺刷提供適當的刺激,有助於大腦整合感覺,產生適應性反應。

🌀 刺激(如觸覺)→ 大腦處理 → 反應(知覺、動作、認知等)

適當的觸覺刺激可幫助神經系統調節,減少感覺異常帶來的不適感。


注意事項

隨時觀察皮膚狀況,如有破皮或過度刺激,請立即停止。
適用對象因人而異,如有嚴重感覺過敏、痛覺異常,建議先諮詢職能治療師。

你或你的家人有感覺異常的困擾嗎?試過感覺刷嗎?歡迎留言分享你的心得,一起交流!

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垂直塔(Vertical Tower):提升上肢功能的職能治療工具

文:許世昌 職能治療師

在職能治療中,垂直塔(Vertical Tower)是一種常見的上肢訓練工具,適用於腦中風、脊髓損傷、腦傷、腦部腫瘤、帕金森氏症等患者,幫助提升手部功能與日常生活能力。

使用目的

1. 訓練上肢主動動作

2. 增加肩關節上抬角度

3. 提升肌力、耐力、協調性

4. 增進手眼協調與手部精細動作

5. 強化認知功能與日常活動能力

使用方法

一般步驟:依順序或在時限內,用手抓握圓柱,移動位置或放置於桌上,最後再放回原位。

個別化訓練:可依患者能力調整高度、重量,或搭配不同握法,請職能治療師設計專屬訓練計畫。

垂直塔適合用於門診、住院及居家復健,針對不同程度的患者提供靈活調整,建議在治療師指導下使用,以確保安全與效果。

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錐形套杯訓練:簡單實用的上肢復健方法

文:許世昌 職能治療師

什麼是錐形套杯?
在進行上肢復健時,許多患者會遇到「抓不穩、放不準」的問題。錐形套杯(cone)是一種簡單卻有效的職能治療工具,常用於中風、腦傷、脊髓損傷或巴金森氏症患者的上肢功能訓練。

套杯組通常包含30個錐形杯、2~3個杯座及1個底板,透過不同擺放方式,幫助患者提升手臂力量、協調性及精細動作能力。


適合對象

套杯訓練適合:

中風、腦傷、脊髓損傷患者

巴金森氏症、運動協調障礙

需改善上肢力量、協調性與抓握能力的人

此訓練可促進手部功能恢復,並為日常動作(如端杯、拿筷子)打下基礎。


如何進行套杯訓練?

1. 上肢主動動作訓練

調整杯座距離,可訓練肩膀與手肘的伸展與移動能力。

左右擺放杯座 → 訓練肩膀水平移動

前後擺放杯座 → 訓練手肘伸展與彎曲

2. 手掌與手指功能訓練

透過反覆抓握、放置錐形杯,訓練手部力量與靈活度,幫助精細動作恢復。

3. 肌力、耐力與協調性訓練

移動錐形杯的過程可提升肌耐力,並改善手眼協調

4. 軀幹控制與穩定性訓練

可調整底板位置,讓患者在訓練手部時,同時鍛鍊軀幹的穩定性與核心力量。


操作技巧與注意事項

✅ 基本操作

  1. 使用患側手拿取錐形杯,移動至目標位置後放置。
  2. 若需要,可用健側手輔助,但避免過度代償

⚠️ 操作重點

  • 確保手掌完整接觸杯面,拇指與食指呈O字形。
  • 避免聳肩或其他代償動作,過程中保持正常呼吸。
  • 若肌肉張力過高,可先進行伸展放鬆再繼續訓練。

如何提升訓練效果?

  • 調整難度:透過改變杯子的大小、重量或擺放距離,增加挑戰性。
  • 個別化訓練:根據患者需求,設計單側或雙側訓練,逐步增加動作難度。

⚠️ 注意若患者手部完全無力或無法穩定握放,請勿勉強使用,應在職能治療師指導下調整方式。


結語

錐形套杯是一項簡單但有效的復健工具,能幫助患者恢復上肢功能,並提升日常生活能力。正確使用才能發揮最大效益,若有任何問題,建議與職能治療師討論,以確保訓練安全與效果!

💬 如果你或家人正在進行上肢復健,不妨試試錐形套杯訓練!有任何疑問,歡迎留言交流或諮詢職能治療師。

@許世昌職能治療師

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職能治療精選

交替式推拉箱:提升上肢肌力與協調能力的職能治療工具

圖文:許世昌 職能治療師

這次介紹職能治療室常見的交替式推拉箱,這是一種能幫助提升上肢肌力、耐力及協調能力的復健工具。

交替式推拉箱結構
此裝置包含一個桌面與可調整6種傾斜角度的活動板,板上設有滑輪與繩索,連接一個可推拉的箱子(如圖所示)。

適用對象

  • 中風、腦傷、脊髓損傷等患者,若有上肢肌力、耐力或協調能力不足的情形,可使用此工具進行訓練。
  • 建議中風恢復至布魯恩斯特姆動作階段 III 以上,或脊髓損傷肩膀肌力 3 級以上的患者使用。

禁忌對象

  • 上肢完全無力(軟癱)。
  • 雖有不正常張力但無主動動作。

使用方法

訓練方式依目標不同,可分為肌力/耐力訓練協調能力訓練

  • 肌力/耐力訓練
    • 半側偏癱患者以單手為主,脊髓損傷患者以雙手為主。
    • 依據患側上肢(肩膀)抬高能力調整板子角度,抬不起來時可直接放平
    • 若手肘無力,可使用**手支架(gaiter)**固定,以減少代償動作。
    • 箱內重量應以患者可順利推動為原則,避免肩膀過度負荷。
  • 協調能力訓練
    • 可採交替式一上一下雙手同步推拉,根據患者能力調整。

特殊使用方式

由主責職能治療師依患者狀況調整,請遵照專業建議使用。

交替式推拉箱是職能治療中常見的訓練工具,能有效提升上肢功能與動作控制,但仍需根據個別需求調整方式,建議在職能治療師指導下使用。

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職能治療精選

站立訓練桌:提升站立穩定性的關鍵輔具與訓練指南

圖文:許世昌 職能治療師

「站立桌」的圖片搜尋結果

走進職能治療室,經常能看到各種治療工具,其中「站立訓練桌」是一項重要設備,對患者的站立平衡與軀幹控制訓練至關重要。今天就來了解它的功能與應用方式。


什麼是站立訓練桌?

站立訓練桌,顧名思義,是協助患者進行站立訓練的工具,主要目的是改善站立平衡與軀幹控制能力。它的外觀類似高箱型桌子,桌板高度可調整,以適應不同患者的需求。桌子配有 1~2 條皮製綁帶,固定於患者的臀部或骨盆位置,不僅提供安全保障,還能協助下肢正確擺位。桌板上通常設有兩條平行木條,可用於放置推拉箱,以進行功能性訓練。

站立訓練桌適合哪些患者?

患者在使用站立訓練桌前,需具備一定的基本條件,例如:

  • 坐姿穩定性:能夠穩定坐姿,不易失去平衡。
  • 傾斜床耐受度:可在傾斜床達到 90 度直立,並維持至少 10 分鐘,且無姿勢性低血壓等不適反應。

具備這些條件,能確保患者在站立桌上的安全性,同時提升訓練效果。

站立訓練桌的三大訓練目標

1. 下肢平均承重

站立時,患者需雙腳承受體重,有助於提升下肢肌力與骨密度,同時改善站立平衡能力。

2. 軀幹控制

若患者在訓練時容易前傾、後仰或側傾,可能代表軀幹肌力不足。初期訓練時,需專注維持身體挺直,避免姿勢不穩。隨著訓練進展,可逐步加入推拉箱或其他活動,強化軀幹穩定性。

3. 功能性活動訓練

當患者能穩定站立後,可逐步減少支撐輔助(如移除綁帶),甚至進行弓箭步站姿等進階訓練,提升日常生活的應用能力。

使用站立桌時的安全與訓練原則

  • 確保安全:治療師需適當調整綁帶,避免過緊或過鬆,並注意患者是否出現不適。
  • 循序漸進:剛開始訓練時應從低強度開始,避免過度疲勞或超出患者能力範圍。
  • 個別化調整:依患者能力與需求,設計合適的訓練計畫,以確保最佳效果。

結語

站立訓練桌是職能治療中的重要輔具,透過下肢承重、軀幹控制及功能性活動訓練,不僅能幫助患者提升站立穩定性,更有助於增進日常生活的自理能力。在治療師的指導下,患者能逐步建立自信,提升生活品質,邁向更獨立的未來。

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中風復健全攻略

減痙攣與拉筋技巧:提升上肢活動力的關鍵策略

文:許世昌 職能治療師

中風 (CVA) 或脊髓損傷 (SCI) 後,肢體常會出現異常張力 (abnormal muscle tone),影響日常動作。初期若處於低張階段,重點在於被動關節運動 (PROM exercise) [可參考前文《被動關節運動全攻略》]。當張力開始增強,適時加入減痙攣活動 (Spasticity reduction motion),如拉筋 (Stretch),能幫助肢體暫時放鬆,提升後續活動表現。

減痙攣活動的時機與目的

當上肢痙攣開始影響日常功能,例如手指緊握難以張開,職能治療師會安排減痙攣活動,透過拉筋等方式,讓肌肉張力短暫降低,以利後續促進技術或主動運動。

這些活動不只能由治療師執行,照顧者或患者本身也可以學習,作為日常復健的一部分。

上肢拉筋的原則與步驟

✅ 進行拉筋前,需注意以下原則:

1. 先做單一關節的被動關節運動,讓肌肉初步適應伸展。

2. 拉筋順序應從手指 → 手腕 → 手肘 → 肩膀,與被動關節運動相反。

3. 拉筋方向應與痙攣方向相反,上肢痙攣通常以彎曲 (flexion) 為主,因此拉筋應往伸直 (extension) 方向進行。

4. 動作要慢,避免觸發牽張反射 (stretch reflex),導致張力進一步增加。

✅ 上肢拉筋步驟

(A)自己執行

1. 手指伸展:將手指張開,拇指外展,掌心朝上。

2. 手腕伸直:另一手握住手指 (注意勿握掌心),將手背向下扳,使手腕伸展。

3. 手肘伸直:在手指與手腕伸展的基礎上,再將手肘伸直。

4. 肩膀放鬆:可利用牆面或床面「撐手」,幫助肩膀微向後伸展。

(B)由他人協助

1. 手指伸展:協助者將患者手指張開,拇指外展,掌心朝內。

2. 手腕伸直:協助者握住手指,將手背向外扳,使手腕伸展。

3. 手肘伸直:在手指與手腕伸展的基礎上,進一步拉直手肘。

4. 肩膀伸展:最後可加入肩膀外展或微向後伸直的動作,以達更完整的拉筋效果。

小提醒:拉筋常見問題

Q:拉筋會不會痛?
A:應該感覺到「拉伸感」,但不應有劇烈疼痛,若感到疼痛,應減少拉伸力度。

Q:拉筋多久有效?
A:每次維持 20-30 秒,重複 2-3 次,建議每天至少進行 2 次,以維持放鬆效果。

Q:拉筋後張力又變緊,怎麼辦?
A:可搭配熱敷或輕柔按摩,並與其他促進技術交替使用,以達最佳效果。

結論:拉筋的重要性

掌握正確的拉筋技巧,不僅能暫時放鬆上肢,還能預防未來關節攣縮發生。無論是患者自行操作或由照顧者協助,都能提升復健效果,為後續動作訓練做好準備。

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如果你正在找簡單、安全、在家也能練習的復健方法,歡迎來這裡一步一步重新建立動作能力。
👉 中風復健全攻略:看得懂、做得到的實用訓練

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