操作物體(Object Manipulation):提升日常功能的職能治療策略與實證

文:許世昌 職能治療師

操作物體(Object Manipulation)指的是個體運用手部精細動作、上肢協調、感覺動作整合與視動整合,去控制、移動或改變物體的能力。這項能力是日常生活活動、工具性日常生活活動、工作、學習與休閒活動的核心基礎。在職能治療領域,操作物體與感覺動作功能、手部肌力、手指靈活度、動作計畫、協調能力及執行功能密切相關,因此在神經復健、小兒發展及手部功能訓練中佔有重要地位。

在神經復健領域,研究指出中風患者若接受職能治療介入,例如侷限誘發治療、鏡像治療與強制使用訓練,能有效促進上肢控制並改善手部操作物體的能力(Lang et al., 2013)。臨床上常透過大小、重量、質地不同的物品操作練習,促進大腦可塑性與動作控制,例如撿拾硬幣、操作不同阻力的夾子或手部操作訓練設備。

在小兒發展領域,研究顯示感覺統合治療與精細動作訓練有助於提升自閉症或發展遲緩兒童的手部操作能力(Case-Smith et al., 2014)。臨床上常透過遊戲化活動,例如積木、串珠、拼圖、剪紙與桌遊,促進手眼協調、視動整合與精細動作技巧。

在手部功能與骨科復健方面,對於肌腱修復或腕隧道症候群患者,動態副木與手部操作訓練能提升手部靈活度與物體操控能力(MacDermid et al., 2016)。常見的訓練包括壓力球、橡皮筋阻力、夾子訓練、手指分離訓練與符合職業需求的工作模擬作業,用以加強手部肌力、靈活度與工具操作能力。

臨床上的操作物體訓練大致可分為四類。第一是功能性抓握與釋放訓練,例如夾子移動小物件、硬幣分類與操作不同材質的物品,以強化捏力、掌控力及手部協調。第二是雙手協調訓練,包括繫鞋帶、扣扣子、折紙與使用餐具,以提升左右手協同合作能力與日常生活獨立性。第三是操作不同質地與形狀物體的訓練,例如捏黏土、橡皮泥或擠壓橡皮球,以增強觸覺、本體感覺與手部操作變化能力。第四是視動整合訓練,例如拼圖、桌遊、目標導向的放置活動與追視配合手部移動,以提升手眼協調與動作精準度.

透過系統化的職能治療訓練,操作物體能力能顯著改善日常生活的效率與獨立性、學習表現、工作技能、生活參與度與整體生活品質。無論是中風患者、兒童發展問題或手部受傷者,都能從這類訓練中獲得明顯且具有意義的功能提升。

職能治療精選

(職能英文精選)

(神經復健指南)

揭開「黃金復健期」迷思:中風康復的關鍵不只六個月!

文:許世昌 職能治療師

當家人或自己面臨中風時,常聽到「黃金復健期」這個詞,指的是中風後前三到六個月,大腦的可塑性(neuroplasticity)最高,功能恢復最快。這段時間的確至關重要,因為大腦正在積極重組神經網絡,讓未受損的區域接手受損部位的功能。

但許多患者與家屬因為過度關注「黃金期」,導致壓力過大,甚至在黃金期結束後就放棄復健,錯失繼續進步的機會。事實上,黃金期不是終點,大腦的可塑性會持續存在,只要掌握正確的方法,康復之路就能延續!


什麼是「黃金復健期」?為何重要?

「黃金復健期」指的是中風後前三到六個月,這段期間患者的功能恢復最快,因為大腦正在積極重組神經網絡,透過訓練,可讓未受損的腦區接手原本受損的功能。

研究證據支持黃金期復健

  • 《Stroke》期刊研究:早期進行**任務導向(task-oriented)**的復健訓練,可顯著提升患者的行動能力與日常功能。
  • 動物實驗顯示:重複性的動作訓練能促進神經突觸的形成,強化大腦學習與恢復能力。

簡單來說,黃金期的復健,越早開始、越積極,成效越好!


黃金復健期不是恢復的「終點」!

許多人誤以為,一旦黃金期結束,復健就沒有效果了。但事實上,大腦的可塑性是持續存在的,即使中風多年後,只要透過適當的刺激與訓練,仍然能讓功能逐步改善。

案例分享:中風兩年後,仍能進步!

一位中風兩年的患者,因為動作控制受限,長期依賴家人餵食。但透過職能治療師設計的生活導向訓練,他持續進行手部穩定與精細動作訓練,最終成功恢復自主進食能力。

這個案例證明,復健的機會永遠存在,關鍵在於長期堅持與正確的訓練方法!


如何把握黃金期,並持續邁向康復?

1. 在黃金期內打好基礎

預防併發症:避免關節攣縮、壓瘡、跌倒等問題。
任務導向訓練:透過穿衣、進食等實際生活活動來訓練身體功能,而不只是單純的肢體運動。
提升參與感與動機:例如,喜歡煮飯的患者,可透過簡單料理動作來進行復健。

2. 善用大腦可塑性,延續復健潛力

設定長期目標:如恢復社交能力、重返職場、回歸興趣活動。
多元刺激訓練:包含功能性活動、感官刺激、雙手協作訓練,強化大腦神經網絡的重組。

3. 心理與家庭支持:讓復健更長遠

減輕對黃金期的焦慮,強調復健是「長跑」而非「短衝」。
家人積極參與,提供情緒支持,幫助患者建立信心,持續參與復健訓練。


結論:康復是一場長跑,每一步都很重要!

中風的復健不只是黃金期內的努力,更是長期累積的成果。職能治療師的角色,就是幫助患者在黃金期內打下良好基礎,並設計個人化的長期訓練計畫,持續激發大腦潛能。

記住:大腦的可塑性不會停止,每一天的努力,都是康復的重要基石!

你或你的家人正在經歷中風復健嗎?歡迎在留言區分享你的經驗,一起交流、彼此支持!


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職能治療五要:提升復健效果的關鍵

文:許世昌 職能治療師

職能治療對於身體功能的恢復與生活品質的提升有著重要意義。然而,要達到最佳的治療效果,除了依靠治療師的專業指導,個人的參與與持續練習也非常重要。以下是「職能治療五要」,每一步驟都是提升復健效果的關鍵:

1. 治療前要在家暖身
治療前進行適當的暖身運動,可以幫助放鬆肌肉,促進血液循環,為正式治療做好準備。建議按照治療師的建議進行簡單的動作,如關節活動、伸展運動或輕微的全身活動,避免突然進行高強度的訓練。

2. 治療時要專心練習
在治療過程中,專注是非常重要的。每個治療動作都有其目的與作用,患者需專心按照治療師的指導進行,確保每個動作正確且到位。如果遇到不理解的部分,應立即向治療師詢問,了解動作背後的意義。

3. 治療中要注意時間
確保治療過程中各個階段有充分的時間進行,但也要避免過度疲勞。合理的時間分配有助於保持耐心與動力,避免治療進行得過於匆忙或拖延進度。可以使用計時器或按照治療師的建議來掌控節奏,讓訓練更高效。

4. 治療後要回家複習
每次治療結束後,將當日所學的動作帶回家練習,是鞏固效果的關鍵。固定時間進行複習,並記錄自己的進展,能幫助治療師在下一次治療中更有針對性地調整計劃。此外,持續的複習也能幫助患者逐漸掌握技能,建立自信心。

5. 要將復健(復能)生活化
將治療的動作融入日常生活中,是職能治療的重要目標。例如,可以利用復健動作來完成一些家務或日常活動,讓治療不再侷限於特定時間與場所。這不僅能提升治療效果,還能幫助患者逐漸恢復生活自理能力,提升生活品質。

結語
職能治療的成功不僅取決於治療師的指導,也需要患者的主動參與與持續努力。按照這五要進行治療,將能有效提升復健效果,幫助患者更快地回歸自信、自主的生活。如果需要具體的練習動作或更多建議,請隨時與專業治療師討論。

中風復健全指南|依布氏分期調整訓練,穩健邁向生活自立

文:許世昌 職能治療師

中風後的復健是一個循序漸進的過程,患者的動作功能會依據**布氏分期(Brunnstrom Stages)**逐步恢復。布氏分期將復原過程分為六個階段,每個階段都有不同的特徵與復健重點。了解這些變化,不僅能幫助患者與家屬調整期待,也能更有效地進行訓練。


第一階段:患肢完全無力(Flaccid)

🔹 特徵:此時患者的患肢完全無力,無法自主進行任何動作,且肌肉張力極低,關節容易僵硬或攣縮。

🔹 復健建議
被動關節運動:由治療師或家屬幫助患者活動關節,維持活動度,避免攣縮。
誘發主動動作:透過功能性電刺激(FES)、**本體感覺神經肌肉誘發技術(PNF)**等方法,嘗試喚醒肌肉。


第二階段:出現聯合動作(Associated Movement)

🔹 特徵:自主動作仍然有限,但可能在某些動作時,患肢會出現非自主的聯合動作,同時肌肉張力增加,深部肌腱反射(DTR)變得更明顯。

🔹 復健建議
持續被動關節運動:確保關節不會因缺乏活動而變硬。
拉筋:針對開始出現的肌肉痙攣,進行溫和的伸展,減少張力。
誘發主動動作:可透過鏡像療法或簡單的日常活動,讓患者嘗試主動參與。


第三階段:協同動作出現(Synergy Movement)

🔹 特徵:患者開始能自主移動肢體,但動作模式通常是整體性協同動作,較難單獨控制某個關節。肌肉張力與痙攣達到高峰。

🔹 復健建議
減少痙攣:透過拉筋、冰敷、適當的擺位副木,減少過度肌肉張力。
主動動作訓練:引導患者重複練習簡單的日常動作,如伸手、抓握等,增強控制能力。
分離動作訓練:逐步訓練患者單獨移動特定關節,例如只彎曲手肘而不帶動肩膀。


第四階段:獨立動作開始出現

🔹 特徵:患者開始能擺脫協同動作,部分關節能獨立運動,但肌肉張力仍然偏高。

🔹 復健建議
拉筋減痙攣:持續進行拉筋與痙攣處理,讓動作更順暢。
自主與輔助動作訓練:讓患者嘗試自行完成簡單動作,如拿湯匙、開門,必要時提供輔助。
適度肌力訓練:對恢復中的肌肉進行輕度抗阻訓練,提升耐力與力量。


第五階段:大部分關節可選擇性移動

🔹 特徵:患者能更靈活地控制關節,痙攣減少,DTR可能恢復正常或稍有增強。

🔹 復健建議
持續拉筋:維持肌肉彈性,預防攣縮。
最少輔助的動作訓練:鼓勵患者自行完成穿衣、拿東西等日常活動。
漸進增加肌力訓練:逐步提高負重或訓練強度,為更高階的功能性活動做準備。


第六階段:動作接近正常

🔹 特徵:患者幾乎能獨立控制所有關節,但在快速或交替動作時,可能仍有些許異常。

🔹 復健建議
適度拉筋:確保關節靈活,避免肌肉失衡。
功能性動作訓練:加入站立、步行、上下樓梯等更貼近日常生活的活動。
功能性肌力訓練:加強與生活相關的肌群,如手部抓握力、步行耐力等。


結語

中風復健需要時間與耐心,每位患者的恢復進度不同,家屬與患者應根據布氏分期的變化,調整復健策略。透過適當的運動訓練、專業治療指導與心理支持,能夠幫助患者更快恢復自理能力,提升生活品質!

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💪 中風動作分離訓練期|Brunnstrom Stage IV 上肢職能治療建議

文:許世昌 職能治療師

在上肢動作恢復的第四階段(Brunnstrom Stage IV),患者的動作協同性逐漸減少,雖然痙攣仍存在,但部分關節已開始展現較獨立的動作。在此階段,治療應聚焦於促進主動動作的恢復,並減少不必要的協同動作。以下是具體的治療建議:

1. 繼續進行被動關節運動與減痙攣活動

這些活動有助於減少痙攣並維持關節活動度,應持續進行,並根據患者的進展適時調整。例如,可透過輕柔的伸展運動與關節活動訓練,降低肌張力、避免關節僵硬。

2. 運用誘發與抑制技巧

治療師可運用誘發技術,幫助患者啟動更多主動動作,同時抑制過度的協同動作。這有助於患者逐步學習獨立控制各關節,如手肘、手腕或手指的分離動作。

3. 好手帶壞手的策略

可利用健側手引導患側手,但應強調患側的主動參與,避免過度依賴健側。例如,可在桌面上進行圓形滑動運動,讓健側手輕輕帶動患側手,幫助患者掌握動作方向,同時避免肩關節的被動拉扯。

4. 現代中風後動作治療的綜合運用

可結合機械輔助治療、鏡像治療、雙肢與單肢訓練,並在居家環境搭配心像練習,以提升患者的運動意識與促進大腦神經重組。例如,患者可在鏡子前模仿健側動作,以增強患側的動作控制能力。

5. 日常生活與居家活動的指導

此階段患者可逐步嘗試執行簡單的日常活動,如抓握杯子、扣扣子等,並在職能治療師的指導下調整訓練方式,以幫助恢復自主生活能力。

總結

這一階段的治療應聚焦於提升患者的主動控制能力,並抑制不必要的協同動作。透過治療師的指導與家庭訓練的密切配合,患者能更順利地邁向動作恢復之路。

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開放鍊 vs. 閉鎖鍊動作:如何影響日常活動與復健訓練?

文:許世昌 職能治療師

我們在日常生活或運動訓練時,常不自覺地使用「開放鍊」或「閉鎖鍊」動作。這兩種動作模式影響著肌肉運作方式、穩定性及訓練效果,了解它們的差異有助於運動表現與復健成效。

什麼是「開放鍊」與「閉鎖鍊」動作?

在解釋這兩種動作之前,我們先釐清「近端」與「遠端」的概念:

近端:靠近身體中線的部位,例如肩膀、手肘、髖關節、膝關節。

遠端:離身體中線較遠的部位,例如手腕、手指、腳踝、腳趾。

舉例來說:

上肢:肩膀相較於手肘、手腕、手指,是近端;手肘相較於手腕和手指,也是近端。

下肢:髖關節、膝關節是近端,而腳踝和腳趾則是遠端。

這樣的概念有助於我們理解開放鍊與閉鎖鍊動作的不同。

開放鍊動作:遠端活動、近端穩定

「開放鍊」動作指的是近端固定,遠端移動的動作。這類動作主要集中在特定關節,適合提升單一肌群的控制與靈活度。

常見例子

✔ 吃飯、寫字、穿衣
✔ 投籃、丟球
✔ 走路時抬起的那隻腳

這類動作多用於日常活動與復健訓練,因為它能針對某個關節或肌肉進行訓練。例如,在復健過程中,治療師可能會設計開放鍊動作來加強關節靈活度,如伸直手臂握球、單腳踢腿等。

閉鎖鍊動作:遠端固定、近端活動

「閉鎖鍊」動作則是遠端固定,近端移動,通常涉及多個關節的協同運動,並對身體的穩定性、力量及平衡有較高要求。

常見例子

✔ 伏地挺身、拉單槓
✔ 深蹲、蹲站
✔ 走路時支撐身體的那隻腳

閉鎖鍊動作廣泛應用於肌力與核心訓練,特別適合提升下肢穩定性。例如,深蹲不僅能鍛鍊腿部肌肉,還能強化核心與平衡能力,是許多運動訓練的基礎動作。

開放鍊 vs. 閉鎖鍊:如何應用?

在運動或復健中,這兩種動作各有優勢,應根據需求靈活運用:

開放鍊動作:適合加強特定肌肉與關節活動度,如手術後的關節復健或提升手部靈活性。

閉鎖鍊動作:適合訓練肌肉協調與整體穩定性,如運動員訓練或長者增強下肢力量、預防跌倒。

值得注意的是,有些動作同時包含兩種特性。例如:

走路:支撐腳為閉鎖鍊,擺動腳為開放鍊。

爬樓梯:支撐腳穩固時為閉鎖鍊,而抬起的腳則為開放鍊。

這些結合型動作能同時訓練穩定性與靈活性,在運動與復健中具有重要價值。

結論

了解「開放鍊」與「閉鎖鍊」動作,不僅能幫助我們優化運動訓練,也能提升日常活動的效率與安全性。無論是在復健、健身還是日常生活,適當運用這兩種動作模式,都能讓我們的身體更強壯、更靈活!

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職能治療精選

減痙攣與拉筋技巧:提升上肢活動力的關鍵策略

文:許世昌 職能治療師

中風 (CVA) 或脊髓損傷 (SCI) 後,肢體常會出現異常張力 (abnormal muscle tone),影響日常動作。初期若處於低張階段,重點在於被動關節運動 (PROM exercise) [可參考前文《被動關節運動全攻略》]。當張力開始增強,適時加入減痙攣活動 (Spasticity reduction motion),如拉筋 (Stretch),能幫助肢體暫時放鬆,提升後續活動表現。

減痙攣活動的時機與目的

當上肢痙攣開始影響日常功能,例如手指緊握難以張開,職能治療師會安排減痙攣活動,透過拉筋等方式,讓肌肉張力短暫降低,以利後續促進技術或主動運動。

這些活動不只能由治療師執行,照顧者或患者本身也可以學習,作為日常復健的一部分。

上肢拉筋的原則與步驟

✅ 進行拉筋前,需注意以下原則:

1. 先做單一關節的被動關節運動,讓肌肉初步適應伸展。

2. 拉筋順序應從手指 → 手腕 → 手肘 → 肩膀,與被動關節運動相反。

3. 拉筋方向應與痙攣方向相反,上肢痙攣通常以彎曲 (flexion) 為主,因此拉筋應往伸直 (extension) 方向進行。

4. 動作要慢,避免觸發牽張反射 (stretch reflex),導致張力進一步增加。

✅ 上肢拉筋步驟

(A)自己執行

1. 手指伸展:將手指張開,拇指外展,掌心朝上。

2. 手腕伸直:另一手握住手指 (注意勿握掌心),將手背向下扳,使手腕伸展。

3. 手肘伸直:在手指與手腕伸展的基礎上,再將手肘伸直。

4. 肩膀放鬆:可利用牆面或床面「撐手」,幫助肩膀微向後伸展。

(B)由他人協助

1. 手指伸展:協助者將患者手指張開,拇指外展,掌心朝內。

2. 手腕伸直:協助者握住手指,將手背向外扳,使手腕伸展。

3. 手肘伸直:在手指與手腕伸展的基礎上,進一步拉直手肘。

4. 肩膀伸展:最後可加入肩膀外展或微向後伸直的動作,以達更完整的拉筋效果。

小提醒:拉筋常見問題

Q:拉筋會不會痛?
A:應該感覺到「拉伸感」,但不應有劇烈疼痛,若感到疼痛,應減少拉伸力度。

Q:拉筋多久有效?
A:每次維持 20-30 秒,重複 2-3 次,建議每天至少進行 2 次,以維持放鬆效果。

Q:拉筋後張力又變緊,怎麼辦?
A:可搭配熱敷或輕柔按摩,並與其他促進技術交替使用,以達最佳效果。

結論:拉筋的重要性

掌握正確的拉筋技巧,不僅能暫時放鬆上肢,還能預防未來關節攣縮發生。無論是患者自行操作或由照顧者協助,都能提升復健效果,為後續動作訓練做好準備。

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如果你正在找簡單、安全、在家也能練習的復健方法,歡迎來這裡一步一步重新建立動作能力。
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用想的也能練動作?心像療法助你中風復健與術後恢復

文:許世昌 職能治療師

更新日期:2025 年 5 月 26 日

你知道嗎?只要想像動作,大腦就會啟動復健機制!這種「心像療法」,不只能幫助中風與術後患者,也讓運動員在受傷期間維持肌力與技能——重點是,它簡單、安全又不需設備!

什麼是心像療法?

心像療法(Mental Imagery Therapy)是透過想像動作來維持或提升身體功能的心理訓練方法,適用於:

運動員:受傷時維持肌力與技巧

中風與神經損傷患者:幫助大腦重新建立動作控制能力

術後恢復者:縮短復原時間,提升動作協調性

科學依據

研究顯示,當我們想像動作時,大腦相關神經網絡會被激活,產生與實際運動類似的生理反應:

中風患者:可促進運動皮質區與肌肉連結,改善上肢功能

運動員:能維持肌力與運動技能,減少退化

不過效果會因個別差異而異,長期未活動者建議搭配影片或治療師引導。

如何進行心像療法?

1. 選擇安靜環境,專心想像動作

2. 暖身,如關節活動或拉筋

3. 清晰想像,畫面越逼真越好

4. 模擬出力與節奏,避免憋氣

5. 搭配鏡像治療、機器輔助等方式

6. 加入多感官刺激,增強真實感

7. 訓練後放鬆,恢復身體狀態

應用與限制

效果較佳者:有運動經驗或良好認知功能者

需輔助者:認知功能較差者可結合實際訓練或輔具使用

總結

心像療法是一種簡單、安全、有效的復健輔助方式,無論是中風、術後、或暫時無法運動的情況,都能透過「想像」促進大腦與身體的重建連結。

行動有限,不代表訓練停止。現在就從『心像療法』開始,讓復健不停歇!

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中風復健,你可以這樣做:與患側對話

文/許世昌 職能治療師

某天,我在網路上看到一位中風患者的貼文:「我與患側對話……」這句話,身為職能治療師的我非常有共鳴。

這不只是心靈上的安慰,其實是一種結合神經可塑性理論、語言刺激與心像練習的復健方式,能幫助中風患者「喚醒沉睡的手腳」,重新連結大腦與身體的控制。

▍與患側對話是什麼?

「腦中風」指的是腦部因出血、梗塞或栓塞導致神經受損。中風後,會影響與病灶對側的肢體功能——例如左腦受損,右側手腳可能無力、僵硬,甚至毫無反應。

雖然受損的神經細胞難以修復,但在其周圍仍存在許多「尚未活化」的細胞。透過持續刺激,這些細胞有可能建立新的神經連結,讓原本無法動作的肢體恢復功能。

這正是復健治療的核心目的:幫助大腦學習「重新連結」患側肢體。

▍為什麼可以「對話」?

人類具備心像(mental imagery)能力。即使沒有實際動作,只要想像身體正在活動,大腦便會出現類似的神經反應。

研究指出,運動員在受傷或術後恢復期間進行心像練習,能維持動作控制與反應力。這個原理也適用於中風患者——即使動不了,也可以先從「想像自己動起來」開始。

「與患側對話」,其實就是結合語言刺激、心像練習與動作觀察的策略,喚醒那些尚未被啟動的大腦區域。

▍怎麼開始與患側對話?三個實用做法

1️⃣ 對患側說話,喚醒它的存在感

輕聲對患側說話:「嘿,我們要開始動起來囉!」

注視患側肢體,在心中想像它正活動,例如握拳、舉手、彈鋼琴。

畫面越清晰,大腦的活化越明顯。

2️⃣ 用好手帶壞手,創造動作感覺

若患側完全無力,可用健側協助帶動患側肢體做簡單動作。

一邊動作,一邊說:「我們一起來,加油!」

當患側有些微動作,給予即時回饋與肯定:「太棒了!再來一次!」

3️⃣ 肌肉緊繃時,也能進行「放鬆對話」

張力過高時,一邊進行伸展運動或溫敷,一邊輕聲安撫:「放鬆……放鬆……」

搭配深呼吸,有助於肢體回到穩定狀態,並提高接下來的訓練成效。

⏱️ 每天 5 分鐘,讓大腦與身體重新連結

「與患側對話」不是迷信,而是一種以神經可塑性為基礎的復健技巧。
它讓患者從「等待復原」轉變為「主動參與復健」,
重新建立自己對身體的控制權。

每天只要花 5 分鐘,
和你的手腳說說話、想像它在動、觀察它的樣子,
讓大腦知道——你還在努力,而且不孤單。

▍你也試過與患側對話嗎?

歡迎留言分享你的經驗,或是轉發給有需要的朋友。
讓我們一起為復健加油,用行動重啟希望!

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🧠 本文同步刊登於《愛長照》平台(2018 初版),本篇為 2025 年修訂擴充版。

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